吃苦瓜可以祛痘嗎?苦瓜怎樣吃可以祛痘?
夏天到來温度升高皮膚缺水乾燥,加上夏季飲食容易重油重辣導致痘痘叢生,苦瓜作為一種清熱解毒效果顯著的蔬菜吃了可以祛痘嗎?苦瓜怎樣吃才可以祛痘呢?
吃苦瓜可以祛痘嗎
有利於祛痘
苦瓜具有清熱解暑,明目解毒之功效,對於祛痘確實有一定效果,
苦瓜的作用:主要是清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主治肝病、腎臟病、糖尿病、廱腫丹毒、便祕、內外痔、攝護腺肥大、風熱目赤、風火牙痛、熱痢、中暑熱病諸疾。苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末,可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢,根的效果更佳。
綜上所述,吃苦瓜可以排除身體內的毒素,所以有利於祛痘。
苦瓜怎樣吃可以祛痘
榨汁
喝苦瓜漿汁的水還有降低血糖的作用,而且苦瓜也還有個強大的美容功效,就是去痘痘!
做法:
1、苦瓜洗乾淨,苦瓜一根,用刀削薄片,削好的苦瓜放入涼開水中,加冰塊,放冰箱冷藏一小時。
2、蜂蜜一大匙(可根據自己口味增減),蜂蜜和等量涼開水調和後拌勻,苦瓜取出後直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!隨吃隨取。祛痘消炎,效果超好
生食
生吃苦瓜的做法
取一個新鮮苦瓜,要挑顏色嫩綠的苦瓜,這樣就表明這個苦瓜很嫩,不會太苦生
苦瓜洗淨去掉裏面的籽,然後切薄片,每片大約1.5mm為宜,切完用少許鹽拌勻,放一旁
三個蒜瓣用壓蒜器壓出蒜末,準備好白醋和麻油
把剛才切好的薄片用手捏,這時會捏出很多苦瓜汁,去掉苦瓜汁後加入蒜末和白醋拌勻,最後淋上麻油就完成了
祛痘飲食禁忌
1、忌食高脂類食物,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱,食後容易升火。
苦瓜的食用宜忌
宜
苦瓜和雞蛋一起食用,能起到營養互補的作用,可以為人體提供更全面的營養。
苦瓜與青椒同食,可以起到美容養顏,抗衰老的作用。
苦瓜與帶魚一起食用,可以降低轉氨酶,保護肝臟。
忌
苦瓜中含有豐富的草酸,會與豆腐中的鈣形成草酸鈣,影響人體對鈣質的吸收。
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