春筍吃多了胃難受怎麼辦 春筍一次吃多少合適
用春筍來下火鍋味道是真的很不錯的,但是一不小心就有點吃多的導致胃有些難受的,像是這樣的情況應該怎麼處理才好?春筍一次吃多少是比較合適的?
春筍吃多了胃難受怎麼辦
1、熱敷、按摩肚子 在飯後或者在晚上睡覺前,平躺在沙發或是牀上,兩腿彎曲,先把熱毛巾敷在肚子上,然後在肚臍下方,用手輕輕的按摩肚子,按順時針或逆時針按摩20圈,都可幫助氣體更快排出,能夠緩解胃脹氣的症狀。
2、飯後多運動 建議在飯後一小時多走動,比如散散步、做一些家務或者做一些腰腹部的活動,比如仰卧起坐、伸展運動等,能增強胃的蠕動,消除胃脹氣,但不建議運動過於激烈。
3、藥物治療 筍吃多了會出現胃難受的情況,可以應用養胃的藥物和健胃消食的藥物來進行調理和治療。如果出現胃部燒灼不適感,需要增加抑制胃酸的藥物,但需在醫生的指導下根據自身情況採取適當的藥物進行調理治療。
春筍一次吃多少合適
一天吃100克左右春筍比較合適。
春筍性寒,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、鋅元素、鉀元素、膳食纖維等營養成分,適量吃可開胃消食、潤腸通便,但吃多易加重體內寒涼之氣,刺激腸胃出現不適現象,加上《中國居民膳食指南》推薦,健康成人每天攝入蔬菜300-500克,其中深色蔬菜應占二分之一,所以春筍在一天當中的蔬菜裏吃100克是比較合適的量。
春筍要焯水多久
竹筍需要焯水5到8分鐘。因為鮮筍含有大量的草酸,會影響人體對鈣質的吸收,因此鮮筍不要切後就炒,要在燒炒前用開水焯,使鮮筍中的大部分草酸分解,這樣不但不會影響鈣質吸收,還會除去澀味,提高口感,而且在竹筍的炒制過程中炒至熟透,進一步使草酸分解。新鮮竹筍雖然特別新鮮,但吃起來往往會讓人覺得有些苦澀,特別是有人喜歡剝好切好就直接炒着吃,那股苦澀的味道就更加明顯了
春筍是涼性還是熱性
筍屬於寒性食物。
中醫認為筍味甘、微寒,無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民間以蟲蛀之筍供藥用,名“蟲筍”,為有效之利尿藥。
竹筍味甘,性微寒,所含脂肪、糖分含量低,筍屬寒性食物,寒性食物有助於清火、解毒。
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