補血温經補腎壯陽的食物

蝦、淡菜、泥鰍等。

補血温經補腎壯陽的食物1

1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性温，有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　

4、驢肉

俗話説：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性温，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

5、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的`質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

6、鵪鶉

鵪鶉俗話説“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，温腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　

7、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以葱燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

8、蛇肉

近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6?24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

補血温經補腎壯陽的食物2

一、補腎：

1、食物：可以吃山藥、核桃仁、黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，因為中醫認為黑色入腎，一般黑色食物具有補腎的功效；

2、藥物：可以在醫生指導下，根據腎陰虛、腎陽虛的不同，選擇具有温補腎陽或是滋補腎陰作用的單味中藥或者中藥複方進行治療，如鹿茸、巴戟天、仙靈脾、杜仲、續斷，以及補骨脂、薏苡仁、冬蟲夏草、菟絲子、女貞子、旱蓮草、桑葚子等單味中藥，或者六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中藥複方或中成藥。

　　

二、補血：

1、食物：比如瘦肉、動物血製品、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等食物，從中醫理論來講，以上食物具有一定補血功效；

2、藥物：可以在醫生指導下服用熟地黃、當歸、白芍、何首烏、阿膠、龍眼肉等單味中藥，或者服用四物湯、歸脾丸等中藥複方或中成藥，進行補血治療。熟地黃具有補血養陰的功效，是治療血虛證常用的中藥，當歸可以補血活血，何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉也具有補血功效。四物湯具有補血、調血的'功效，是後世有補血作用方劑的起源，歸脾湯具有補血、健脾、養心的功效。

補血温經補腎壯陽的食物3

在這春冬交替的時候，不僅温度低，就連天氣也很乾燥，所以大家一定要注意保暖，還要多吃一些滋補、有營養的食物，這樣才能滿足身體對熱量和能量的需求。既要有營養，還要滋補潤燥，那無非就是煲湯了，所以在初春的乾燥季節，大家不能復工在家，可以為自己和家人煲湯，養一養身體。

　　

氣血兩虛不管是對於男性來説，還是對於女性來説都是身體的一個敵人，不少女性因為氣血兩虛懷不上孩子，其實如果想要調理身體，一定要從氣血這兩個方面開始入手。所以給大家介紹身邊隨處可見的六種食物，幫助大家補陽補血、滋陰潤燥！

　　

銀耳紅棗

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。銀耳紅棗湯這種湯的.口感很好，尤其是對於一些愛美的女孩來説這種湯是一種很好的選擇，既可以美容又有很多其他的功效。

　　

黑糯米

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，為温補強壯品。富含B族維生素，能温暖脾胃，補益中氣。糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

　　

燕麥粥

燕麥屬於粗雜糧主食，蛋白質、膳食纖維、B族維生素、鈣鎂鉀元素的含量都比較豐富。其中所含的膳食纖維含量和B族維生素含量非常豐富，雖然含有一部分能量，但是食用後可以很不錯的促進身體代謝，促進排便；有助於消化吸收的進行。

　　

羊肉

吃羊肉，不僅可以提高身體的身體素質，提高機體的一些抗疾病的能力，吃羊肉還可以起到一個補腎壯陽，還有補肝明目，補血温經等效果，特別適合男性使用。對於那些剛剛生完孩子之後貧血，或者是患有肺結核以及夜盲症，白內障，青光眼等症狀有着非常好的治療效果。