功能飲料是電解質水嗎 功能飲料可以補充電解質嗎
最近電解質水買的人是挺多的,有的地方都出現了斷貨的情況了,這個功能飲料是不是也屬於電解質水的?喝功能性飲料可以補充身體裏的電解質嗎?
功能飲料是電解質水嗎
功能性飲料屬於電解質補充飲料,與人體體液相近,能迅速補充人體流失的水分和電解質。從營養角度看,功能性飲料含糖量較高,通常在人體大量消耗體內糖分的情況下能起到快速補充能量的作用。此外,這類飲料含適量的電解質,有助於補充汗液中丟失的鈉、鉀,使機體得到更充足的水分。
功能飲料可以補充電解質嗎
健力寶可以補充電解質的,健力寶屬於一種功能性的飲料,但是它屬於一種碳酸飲料,喝多了對身體不是特別的好,最好多喝些温開水,水是任何飲料都替代不了的。可以促使體內新陳代謝產物的排出,對身體也有一定的功效,平時要注意多清淡、少油膩的原則,加強一些抵抗力來增強自身的免疫力。要養成良好的生活習慣跟飲食習慣,多注意休息。
功能飲料的作用
功能性飲料通常具有抗疲勞、補充能量、緩解便祕等作用。功能性飲料是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例,以適應某些特殊人羣營養需要的飲品,可調節機體功能,不以治療疾病為目的。功能性飲料能夠補充人體所需的鋅、鐵、鈣等各種礦物質元素,可增強人體免疫功能和身體素質、改善骨質疏鬆,有效抗疲勞。便祕者長期適量飲用,可調節腸道,緩解便祕症狀。
功能飲料小孩能不能喝
不建議給小孩喝功能性飲料,因為功能性飲料有好多種類型,有一個運動型飲料適合運動員喝,作為正常人羣,如果劇烈活動以後排出了大量的汗液,可以補充白開水或者是温開水。如果流汗流得特別多,可以口服一點口服補鹽液,也就是現在的口服補鹽液就可以,但也不能喝太多,尤其是孩子最好補充白開水。另外,可以適當的給寶寶喝點果汁,這樣都不錯。
不主張喝功能性飲料,因為功能性飲料裏面的甜味劑和香精之類物質都很多,不適合兒童食用,尤其是兩歲寶寶的乳牙還沒完全出齊,牙齒表面的防禦能力本身就比較弱,進食甜食過多容易導致牙齒髮育異常,出現齲齒、牙髓炎等口腔疾病。進食含甜味劑或者香精的飲料,也會刺激兒童的食慾,會引起食慾降低,甚至有些孩子會出現厭食,不利於健康。寶寶如果運動出汗過多,最好喝點温開水,這最合理,也最健康。
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