龜苓膏發胖嗎 如何吃龜苓膏不發胖
龜苓膏是大家都很熟悉一種食物,龜苓膏是可以調理我們的身體健康的,有很多的好處,是夏季大家最熟悉不過的甜品之一,吃法做法都很簡單。
龜苓膏發胖嗎
正宗的龜苓膏是不會發胖的。龜苓膏本身熱量不高,加上是用清涼解毒的中草藥製成,理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品,清熱解毒功效大打折扣。且不説這龜苓膏粉是什麼做成的,但是很多商販為了滿足消費者口感,加入甜度很高的糖水、蜜汁等,使得本來熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈,吃多了照樣發胖。
如何吃龜苓膏不發胖
那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發胖啦!
1、龜苓膏飲品
普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙,先用温開水調勻,再用沸水衝開,放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁,衝調時多放些龜苓膏粉即可。
2、龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏:將各種水果洗淨後切成丁或塊,加入龜苓膏小塊,用色拉醬拌勻即成;
芒果龜苓膏:芒果切片,混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻;
芝士龜苓膏:將芝士加熱熔解,直接淋在冷藏後的龜苓膏上。
3、龜苓膏羹品
將衝調好的龜苓膏切成小塊,拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等,則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
龜苓膏小孩能吃嗎
可以。
龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓等物,這些藥物小孩是可以吃的,並不忌諱,但是按理説,龜板屬於大補之物,小孩體質較弱,吃多了恐補過頭反受其害,因此每日吃龜苓膏還是要注意用量為好。龜苓膏的營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。龜苓膏可滋陰、清熱、祛濕毒。每日吃龜苓膏,對皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助治療的作用。一般小孩吃龜苓膏,可預防和減輕生痱子、癤瘡。
吃龜苓膏有什麼作用
常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝,同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病症的患者,在平時適量的吃一點龜苓膏,可以達到非常有效的改善作用。
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