骨質疏鬆可以喝茶嗎?骨質疏鬆喝茶好嗎?
茶葉,是我們生活中比較常見的食物,經常喝茶對身體的好處可不少。那麼有人困惑了,骨質疏鬆可以喝茶嗎?關於,骨質疏鬆可以喝茶嗎?骨質疏鬆喝茶好嗎?本站小編來為您一一解答!
骨質疏鬆能喝茶嗎
骨質疏鬆可以喝茶。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳宜娟表示,導致骨質疏鬆的原因相當多,一般而言,不會只因為單一個因素就罹患骨質疏鬆。至於網友的問題提到:「喝茶容易骨質疏鬆」,針對這個説法,目前已有許多研究指出,有喝茶習慣者的人,並不會導致骨質疏鬆,相反的,許多動物與人體實驗結果顯示,綠茶和紅茶的萃取物,能幫助改善骨骼密度、減少骨骼相關發炎疾病,有效降低骨質疏鬆的風險。
骨質疏鬆喝茶好嗎
專家介紹説,茶葉中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等,通過抑制炎症因子、增加成骨細胞數量等有利於骨礦物質密度的形成。同時,其中的氟化物成分會減緩骨質流失,類黃酮則可提高骨質密度,茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用,也有助於防止骨質流失。所以,骨質疏鬆患者喝茶是很健康的事情!
常喝茶要注意骨質疏鬆
經常喝茶的人,尤其是女性,一定要當心骨質疏鬆!為啥?因為茶葉中有一種叫鞣酸的物質,這就是讓茶水產生苦澀味的“罪魁禍首”,它最大的愛好在於:不讓鈣被吸收,就不讓鈣被吸收!您以為自己天天喝着牛奶補着鈣?其實不然,鈣都被鞣酸拉着玩兒去了,根本沒多少鈣真正進入骨頭裏。試想下,這麼補了當沒補,但鈣一直像黃河兩岸的水土這麼不停地流失,結果自然就是:骨質疏鬆。
喝茶對身體的十個好處
1、喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
2、喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
3、喝茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
5、喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
6、喝茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、喝茶能興奮中樞神經,增強運動能力。
8、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。
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