番茄黑魚片的做法 番茄黑魚湯怎麼做好吃
番茄黑魚片是黑魚很常見的一種做法,它是將黑魚切成片之後,和番茄一起做成湯,味道酸酸甜甜的,十分好吃,下面一起來學學番茄黑魚片的具體做法吧。
番茄黑魚片的做法
原料:新鮮的黑魚、熟透的西紅柿、滷水豆腐、葱、姜、蒜、香菜。
做法:
1、黑魚去鱗去鰭去內臟去鰓,洗淨,瀝乾水分,切割成薄片;
2、用料酒、鹽和胡椒粉醃製魚片;
3、豆腐切麻將塊,在添加了鹽的熱水中浸泡;
4、西紅柿切塊;
5、起油鍋,爆香蒜末和薑末;
6、下入西紅柿大火煸炒,並用鏟子把西紅柿儘可能鏟爛;
7、添加熱水煮開;
8、魚片在熱水中焯一下,撈入西紅柿湯汁,並同時下入豆腐,大火煮開;
9、繼續滾煮5分鐘,添加料酒、鹽、糖、白胡椒粉和鹽調味;
10、出鍋前添加味精、葱花和香菜。
番茄黑魚湯怎麼做好吃
1.黑魚下鍋之前用熱水焯一下,可以有效去除泥腥味。
2.西紅柿在爆香了的油鍋中要多炒一會,紅油才會充足,番茄味兒才會濃厚純正。
番茄黑魚片的營養價值
1.番茄的營養價值
番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質,有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用,具有降脂降壓和延緩衰老的功效。同時,番茄中的番茄紅素在抑制癌症方面有着很強的效果,包括前列腺癌、乳腺癌、直腸癌等。
2.黑魚的營養價值
黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,黑魚適用於身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,老一輩常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。
黑魚怎麼切片
1、整條的活黑魚,去鱗、開肚洗淨。
2、開始切魚排,從頭下開始切。要注意背上的肉要一起切下來。
3、2片魚排都切下來了。
4、切下來的魚排,還有肚子上的骨頭,還要去掉。
5、去了骨的黑魚肉。
6、一堆黑魚骨,等下熬湯頭用。
7、切魚片。先切一片,不要到頭,再切一片。這樣就成一個蝴蝶形了。比較好看點。
8、一砧板的蝴蝶魚片。比較好看吧。
9、切下來的魚皮不要丟,等下一起熬湯頭,魚皮有膠質的。
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...
-
豬腰拌生菜什麼功效
消除多餘脂肪的作用,還可鎮痛催眠,降低膽固醇。豬腰拌生菜什麼功效1原料豬腰1個,生菜100克。調料醬油、醋各1大匙,味精、發好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法詳解豬腰洗淨、片開,去掉脂皮、腰臊,在片面割上順刀口,橫過來片成梳子形的薄片。生菜洗淨,切成寸段。鋼鍋置於...
-
寶寶發燒吃什麼食物好
寶寶發燒整個人都沒精神,考慮到寶寶與病毒鬥爭中流失的精力,媽媽喜歡用營養豐富的肉湯給寶寶補充營養。其實這種做法不正確。發燒使機體的消耗量增大,注意給寶寶補充營養是對的,但以大量給寶寶吃高蛋白食物補充營養的做法卻不可取。高燒使胃內的消化酶活性降低,影響...
-
鯉魚芡實大蒜湯什麼功效
健脾利水。鯉魚芡實大蒜湯什麼功效1做法鯉魚1條,芡實100克,大蒜20克。先將鯉魚去鱗及內臟,和芡實、去皮大蒜煮熟。食用方法飲湯,2日食1條魚,連服數次。功效健脾利水。適用於脾濕型腎炎。關於芡實的作用與功效芡實富含人體所需的營養物質,那麼這些營養物質都起到什麼...