六個月寶寶可以吃什麼菜泥?六個月寶寶能吃的菜泥有哪些?
寶寶在半歲的階段就需要添加輔食了,那麼在這個階段的寶寶吃什麼輔食比較好呢?下面就給寶寶介紹輔食的吃法,以及這個階段寶寶輔食的餵養技巧有哪些。
寶寶可以吃的菜泥推薦土豆泥
食材:土豆1個。 做法:先把土豆去皮洗乾淨後切成小塊,然後放入鍋內隔水蒸熟後取出碾成泥即可。營養成分:土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質、優質澱粉、維生素及膳食纖維等多種營養元素,可以滿足寶寶身體的營養需求。其中所含的蛋白質和維生素B族可以增強寶寶記憶力,維生素C可以提高寶寶抵抗力。
菠菜泥
食材:菠菜3—4棵。做法:先把菠菜放入鹽水裏浸泡30分鐘,然後放入沸水中焯一下,撈起;再在鍋內重新放入適量清水,將菠菜放進去煮熟後撈出,去掉梗留下葉子,最後把葉子切小段放入攪拌機中攪碎,去渣濾出菜泥即可。營養成分:菠菜泥含鐵和葉酸較多,對寶寶的腦部發育有好處,還可以預防寶寶缺鐵性貧血;而且其營養豐富,還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等,有助於提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒髮育等。
胡蘿蔔泥
食材:胡蘿蔔1根。 做法:先將胡蘿蔔洗乾淨,切成小塊,然後把胡蘿蔔放入清水鍋中燉煮,待煮熟後將胡蘿蔔塊撈出搗碎成泥即可。營養成分:胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,能提高寶寶免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,對寶寶生長髮育起着重要作用。
山藥泥
食材:山藥1根。 做法:先把山藥去皮洗乾淨後切成小塊,然後放入鍋內隔水蒸熟後取出碾成泥即可。營養成分:山藥營養豐富,有健脾補氣、益腎養胃、促進消化的作用,非常適合嬰幼兒食用,而且其中所含的免疫促進活性黏蛋白還有增強寶寶抵抗力的作用。
半歲寶寶的飲食原則4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配),蔬菜泥(3—4種)後,水果汁或泥(果汁要從2:1,1:1兑水開始,然後再喝原汁,接下來是果泥),雞蛋黃(5月齡),魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
6個月餵食技巧1、從這時起到12個月,濃魚肝油每天保持6滴左右,分2次餵食。
2、菜汁、果汁增至每天6湯匙,分2次餵食。
3、煮熟蛋黃增至每天1只,可過渡到蒸蛋羹,每天半隻。
4、稀粥由稀略增稠些,每天先喂3湯匙,分2次餵食,逐步增至5-6湯匙;也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列。
5、在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥,如胡蘿蔔泥或南瓜泥,稍稍加一點鹽。
6、如果寶貝吃得好可以減去一次餵奶。
餵養Tips:
添加新食物時,同時給予幾種寶貝熟悉的食物,讓他們樂於接受新食物。*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、麪條一起餵食。*
這一階段是寶貝學習咀嚼和餵食的敏感期,儘可能提供多口味食物讓寶貝嘗試,並把多種食物自由搭配,滿足寶貝的口味需要。
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