吃綠豆糕可以降血壓嗎?高血壓吃綠豆糕好嗎?
我們知道綠豆有清涼解暑利尿的作用,馬上到端午節了,吃粽子和綠豆糕必不可少。吃綠豆糕可以降血壓嗎?高血壓吃綠豆糕好嗎?
吃綠豆糕可以降血壓嗎
綠豆糕在高血壓患者身上,它卻能發揮出另一種功效,即能有效幫助降低血壓,緩解高血壓患者經常出現的頭痛、頭暈等不適症狀。
“綠豆糕在高血壓患者身上發揮的功效,相當於利尿類藥物的作用。”
北京軍區總醫院心肺血管病中心副教授和渝斌解釋説,綠豆和西瓜一樣,都是利尿食物,可促進人體排尿、排鈉。 人體中如果鈉攝入較多,血細胞內水含量增高,血管內的血容量就會增加,進而造成血液對血管壁壓力升高,出現高血壓。而吃綠豆可幫助排鈉、排水,鈉少了,在一定程度上血容量就會減少,影響血壓升高的因素會得到部分緩解,心臟輸出的血量也會減少,這樣血液對於血管壁的壓力就會減小,從而達到輔助降壓的目的。
但要注意的是,脾胃虛弱的高血壓患者,如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉等症狀者,不適宜頻繁吃綠豆糕,否則會加重脾胃虛弱的症狀。 另外,夏季比較容易出汗,喝水也多,血壓較以往要低;此時,再加上綠豆高的利尿作用,血壓很容易降下來。
即便如此,高血壓患者也不能停止服用降壓藥,綠豆糕只起輔助治療作用,幫助緩解症狀而沒有真正的治療作用。
高血壓患者,發現血壓下降後,應每天做好血壓檢測記錄,在醫生指導下,可減少用藥劑量或更換其他藥物,但絕不能隨便停藥。
降血壓吃什麼好
① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等; ② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄; ③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子; ④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心; ⑤ 水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚; ⑥動物類及其他:牛奶(脱脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。-
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