胡蘿蔔汁可以長期喝嗎 胡蘿蔔汁加蜂蜜好喝嗎
胡蘿蔔汁就是用胡蘿蔔榨出的蔬菜汁,經常飲用的話其實有很多好處,同時還可以將胡蘿蔔和其他一些蔬果一起榨汁,那麼胡蘿蔔汁可以長期喝嗎?
胡蘿蔔汁可以長期喝嗎
不建議長期喝。
據營養專家介紹,胡蘿蔔榨成汁後,其果肉中的營養有很大一部分流失了,如纖維素、維生素等等,長期飲用,會令人體的營養不均衡,不利於排毒;而且,胡蘿蔔汁富含維生素A,維生素A是脂溶性的,當它在人體內過剩時不會隨尿液、汗液排出,而是貯藏在肝臟與脂肪中,從而導致維生素A中毒,引起噁心、嘔吐、視力模糊等症狀。另外,育齡女性也不宜經常或過量飲用胡蘿蔔汁。因為若女性過多食用胡蘿蔔,所攝入的大量胡蘿蔔素會抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起閉經。
胡蘿蔔汁加蜂蜜好喝嗎
好喝,加入蜂蜜之後的胡蘿蔔汁會更甜一些。
胡蘿蔔汁是一款以新鮮胡蘿蔔為主要原料的蔬菜汁,儘管本身就帶有一定的糖類物質,但其實並不甜,因此,可以適當加入一些蜂蜜或冰糖來調味,這樣就更添風味了。
胡蘿蔔汁的功效與作用
胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁,由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質,因而具有明目、美容等多種營養價值。胡蘿蔔汁是將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿蔔汁營養豐富,具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙者飲用。
胡蘿蔔汁的做法
材料:新鮮胡蘿蔔150克,蜂蜜適量。
做法:
1、新鮮胡蘿蔔洗淨後,削皮切成小塊。
2、將處理好後的胡蘿蔔塊放入榨汁機中,加入適量的清水,啟動機器榨汁即可。
3、隔渣取汁後,加入適量的蜂蜜調味,一杯美味可口的胡蘿蔔汁就做出來了。
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