吃巨峯葡萄會胖嗎？吃什麼水果會胖？

水果對人體的好處不言而喻，很多飲食專家都建議人們要養成吃説過的習慣。但是有的人擔心水果是甜的，吃了容易發胖。那麼，吃巨峯葡萄會不會發胖呢？吃什麼水果會容易發胖呢？

吃巨峯葡萄會胖嗎

吃巨峯葡萄不會胖的，放心吃就好。葡萄營養豐富，據科學分析，它含有人體所不可缺少的穀氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此，常吃些葡萄對神經系統和心血管的正常活動是大有裨益的，能使人延年益壽。古人還説：“久食(葡萄)經身不老。”葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。

巨峯葡萄的食用價值

1、巨峯葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。2、法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用；3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基體；4、葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。5、巨峯葡萄對低血壓有輔助治療的作用。

吃了容易長胖的水果

白蘭瓜：個小白蘭瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁裏含很多的糖份，特別禁止晚上吃。香蕉：個香蕉含100卡路里。西瓜：它的糖份很高，而且吸收快，容易餓，因此不適合當成減肥食品，一大塊西瓜含50卡路里熱量。香瓜：—半塊香瓜含35卡路里，雖然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。橘子：般大的一個橘子含62卡路里，相當於三根大黃瓜。且GI很高，是容易長胖的代表水果

温馨提示

晚上最好不要吃葡萄。晚上睡覺一個小時內吃食物都會發胖的，吃葡萄也同樣是會長胖的。但是睡前吃葡萄，吃得多會長胖，不過，適當的吃一點沒有關係的。