蔓越莓可以空腹吃嗎?蔓越莓能空腹吃嗎?
女性吃蔓越莓能補血益氣,恢復身體健康活力,飯前飯後都可以吃。那麼蔓越莓可以空腹吃嗎?蔓越莓能空腹吃嗎?
蔓越莓可以空腹吃嗎營養醫師介紹蔓越莓是可以空腹吃的,但是一般不建議空腹吃。蔓越莓是飯後15分鐘內必須吃完,也可以隨餐服用,就是説在吃飯的中途吃。一天最多兩粒。
蔓越莓的營養價值蔓越莓極具營養價值,其果實除了富含水果之中不可或缺的維生素C之外,它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素,對於人體健康有着多方面的益處,是有名的保健食品,也被譽為“蔬果之冠”。
同時,蔓越莓的藥用價值也不容忽視。保障泌尿道健康是蔓越莓廣為人知的功效之一。研究證實蔓越莓汁對於保護泌尿系統健康具有無可匹敵的功效。
此外,還能抗老化,預防老年痴呆;在減少心血管老化病變、養顏美容和降低胃潰瘍及胃癌的發生率等方面卓有成效;不含脂肪,不含膽固醇並且含鈉低的特點,也有利於心臟健康。
蔓越莓椰香芝士派的做法材料:麪粉、黃油、雞蛋、糖粉、蔓越莓、蜂蜜水
做法:
作派皮:黃油軟化後打散,加入糖粉,倒入蛋液,拌勻後篩入低筋麪粉,揉成光滑的麪糰後擀平,放在6寸的派盤上,去掉多餘的邊,在底部叉滿小孔;烤箱預熱180°烤10分鐘。
製作派陷:奶油奶酪加入糖隔水融化,倒入椰漿、蛋液拌勻,篩入低筋麪粉拌勻,用電動打蛋器打至細膩無顆粒後倒入派皮中,放入蔓越莓。
烘烤:烤箱預熱180°烤20分鐘左右取出,刷上蜂蜜水,再放入烤5分鐘,放涼後脱模即可。
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