牛肉醬吃了會發胖嗎 控制食用量很重要
牛肉醬少量的食用是不會導致長胖的,但是如果吃的多了那肯定是會胖的,因為牛肉醬裏面的含有的熱量還是比較高的,所以喜歡吃牛肉醬的朋友要控制一下自己哦。
牛肉醬吃了會發胖嗎
牛肉醬適當食用就不會發胖,吃多了的話發胖那是肯定會的,晚上8點鐘過後就不要再吃了。
牛肉醬中含有的肌氨酸特別豐富,可以增強肌肉的彈性,同時讓肌肉緊實,而不會起到發胖的效果。按100g的牛肉醬來計算的話,裏面含有的熱量是488大卡,但是牛肉醬不是我們膳食中的主食,我們每次都只是吃了很少的量。所以只要不是吃得太多,它也不會給你增加小肚腩。
牛肉醬一次吃多少合適
牛肉醬一般一頓飯吃個兩勺就可以了。
牛肉醬,是一種以牛肉為主的調味品。牛肉是是我們日常吃的肉類中的一種,牛肉富含蛋白質、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B12,肉鹼等。為了日常生活中的食用方便,於是我們就想方設法制作成牛肉醬。
牛肉醬好吃嗎
作為下飯利器,必不可少這一款百搭的香菇牛肉醬,絕對是懶人必備!夏天不愛吃飯沒胃口飯時候,來一勺香噴噴的牛肉醬,拌麪拌飯,牛肉醬都能一招搞定,美味下飯,又簡單省事。想着外面賣的太油膩了,我就研究在家自己做牛肉醬,自己做的,料足、真材實料!合自己的口好吃!每次做上一大罐我兩三天就能給吃完了,太好吃了。
香菇牛肉醬的做法
材料:牛肉 500克、幹香菇 8朵、蒜 6瓣、洋葱 半個、芝麻 適量、蠔油 1大匙、鹽 半茶匙、生抽 1湯匙、白糖 1茶匙
做法:
1、牛肉不要全買瘦的,買半肥瘦那種,繳成肉碎;
2、把牛肉碎和蒜蓉放入大碗內,放入蠔油,生抽,鹽和糖攪拌均勻;
3、幹香菇泡發後剁碎;
4、白芝麻放入鍋內炒香後裝起備用;
5、洋葱成成小丁;
6、鍋內放入多點油,倒入牛肉、香菇丁和洋葱,用中小火不斷翻炒;
7、把牛肉都炒熟後倒入和牛肉差不多平齊的水量;
8、再放入1湯匙蠔油,中小火一直翻炒,炒到收汁,(炒至牛肉醬是個很耗時的事情,有點耐心慢慢來)
9、炒好後放涼裝進密封瓶瓶,冷藏保存,隨吃隨取哈哈下飯或者搭配麪條都很棒啊。
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