枸杞是不是越大越好 個頭太大反而營養不足
枸杞泡水喝很多人愛這樣做,尤其是90後養生一族,枸杞價格不貴,同時效果很好,又沒有副作用,,泡水喝能大大給身體補充養分,下面本站小編帶大家來看一下枸杞是不是越大越好?
枸杞是不是越大越好
對枸杞不是很瞭解的人都覺得枸杞應該是越大越好,但事實並非如此,枸杞的營養藥用價值越高才是越好,現在市場上很多不良商家都用青海的180粒/50g的青海枸杞冒充寧夏枸杞王,其實真正的中寧枸杞可以不是很大哦!所以在挑選的時候,枸杞並不是越大越好,太大的話説明是秋枸杞,營養含量都不如夏枸杞好,但也不是越小越好,而是要選擇中等大小的,才能更直接的挑到寧夏枸杞。
青海枸杞和寧夏枸杞哪個好
1、寧夏枸杞品牌化形成較早,市場上紅枸杞多推崇寧夏枸杞。
2、寧夏枸杞藥性較大常被做為中藥材入藥,青海枸杞營養豐富也有藥用價值,則更多的做為日常養生滋補品,用於幹吃、泡水、煮粥、煲湯、幹吃。
3、因為地理位置,氣候環境的不同,青海枸杞較之寧夏枸杞個頭偏大。
4、青海枸杞含糖量高達53.6%-59.6%,寧夏枸杞相對較低為46.5%。因而青海枸杞更像是葡萄乾,吃起來更甜。以至於青海枸杞泡水之後,嚼食還會有甜味。紅枸杞含糖量高夏天容易變軟,因青海枸杞含糖比寧夏枸杞更高,因而很多商家更願意售賣寧夏紅枸杞進而減少銷售過程中的損失,久之形成了寧夏紅枸杞的品牌效應。(針對枸杞易變軟,許多商家採用獨立小包裝設計)
5、青海地區海拔高擁有生態土壤、潔淨水源、清新的空氣。那裏的農作物病蟲害較少,因而青海枸杞更為安全放心。
枸杞每次泡多少合適
枸杞泡水大概15粒左右就夠了。枸杞泡水時應根據自己口感來定,然後放合適的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量為:20——30g之間,大概15粒左右就夠了。所以,泡水的話,就根據這個量走就行了。在20--30g範圍內,再根據自己的口感一次放合適的量就OK了!
枸杞泡水喝的功效與作用
第一:保護肝臟
其實我們都知道枸杞對我們而言是有一定的好處的,但是現在很多的人喜歡用它來泡水喝,那麼泡水喝有什麼樣的功效呢,研究發現,枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用,另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶,這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外,枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱,所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二:明目
在出現眼睛疲勞的時候我們喝一杯枸杞水那麼是再好不過的了,因為在這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦,這就極大的增加了雙眼的壓力,經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外,在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三:美容養顏
現在愛美的女性不再少數,很多時候女性都會購買一些保健品來進行美容養顏,其實在這個時候我們就可以發現,經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用,同時還具有延年益壽的作用。現代研究發現,枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多餘的自由基,令機體更加的年輕。
第四:提高睡眠質量
很多人由於生活還有工作壓力過大的原因,經常出現失眠多夢的情況,這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所説,枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的,但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下,我們比較多將枸杞子進行泡水,冬季則是煲湯服用,經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
第五:美白肌膚
除了藥用價值之外,枸杞子還是一種純天然的美容聖品,每天服用一杯枸杞子茶,能夠很好的為皮膚提供所需要的養分,同時還提高皮膚吸收營養物質的能力,令肌膚更加的白皙有彈性。
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