夏天心火旺吃什麼好 夏天心火旺怎麼調理

在夏季，由於氣温偏高，很多人都容易出現心火旺的症狀，會容易發脾氣，對自己和周圍的朋友都會產生很大的影響，那麼對於這種現象我們要怎麼去調理呢？

夏天心火旺吃什麼好

1.苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增強自身免疫能力。

2.雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。

3.蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便祕。

4.西瓜

酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

夏天心火旺怎麼調理

出現了心火旺的症狀，可以吃一些綠豆來進行調理，綠豆本身是屬於一種寒性的食物，能夠幫助人們除煩躁解暑熱，而且還具有十分優良的解毒的功效，平時可以通過熬湯或者是煮粥以及做成綠豆糕來食用，不過建議大家平時如果吃綠豆的話，最好不要和中藥一起食用。

另外可以吃一些梨子來去心火旺，梨子也屬於一種寒性的食物，具有十分優良的除煩止渴以及清熱潤肺的功效，對於心火旺出現的口乾舌燥，心煩，口渴以及尿黃便乾等十分的適合。

夏天心火旺的症狀

1失眠心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

2額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

4胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

5舌尖發紅

中醫認為舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認為是心火旺盛。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。

夏天心火旺飲食注意事項

1.不要吃辛辣温燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等，這些食物屬於熱性的，非常容易助長火熱，使上火的症狀加重，不利於病情恢復。

2.另外建議不要吃太多油膩粘稠的食物，比如説肥肉，油炸的食品或者是糯米飯，年糕等食物，這些能夠助濕生熱。

3.第三最好不要吃太多含糖量比較高的食物，因為這樣的話會導致熱量在體內堆積，不利於身體內的火往外發。