孕前準備吃哪些食物哪些不能吃

擁有自己的寶寶是每個女性夢寐以求的。想擁有健康的寶寶一定知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。然而，不少食物和臨牀藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。所以，孕前的飲食和用藥禁忌相當重要。那麼，孕前準備吃哪些食物？哪些不能吃？

每天喝1杯以上的咖啡，女性懷孕的概率就會減少一般。所以孕媽咪如果打算懷孕的話就應該少喝咖啡。

胡蘿蔔營養豐富，不僅有胡蘿蔔素還有多種維生素。但是如果你想要寶寶的話就要少吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素過多易造成無月經、不排卵、月經變亂的情況。

酒精的主要成分就是乙醇，乙醇會讓身體裏的兒茶酚胺濃度增高，造成管痙攣，睾丸發育不全，甚至造成睾丸萎縮（青少年不要喝酒哦！)。甚至還有可能出現一些女性特徵，這樣的情況下即使生育，寶寶畸形的可能性也是非常大的。

瓜子是日常零嘴但是也會影響生育，因為葵花籽的蛋白裏面還有抑制睾丸的成分，吃多了易引起睾丸萎縮。

大蒜是日常菜裏面常見的，但是大蒜卻有殺精的作用，如果吃太多也會不利於生育。

常吃烤羊肉的女性，有些會生下弱智、癱瘓或畸形兒童。因為烤肉並沒有完全殺死弓形蟲，造成了孕婦受到弓形蟲的感染。

飲食禁忌：

1、避免吃醃製食品；

2、避免吃各種“污染”食品；

3、避免吃含咖啡因的食品；

4、停止酗酒、吸煙，並遠離二手煙；

5、過敏性體質的人慎食致敏食品。

總而言之，孕前飲食也很重要，準備懷孕的家庭一定要做好孕前準備工作，以便於讓胎兒能更好的生長髮育。