體寒的女生吃什麼好 6種食物改善女性體寒體質
引起體寒的原因是很多的,而且這種體質女性比較多見,因為大多數女性都有氣血虛的現象,所以更容易出現體寒的現象。此外,飲食習慣也是導致體寒的主要原因,體寒的人其實也很虛寒,因此多數是又虛又寒的,長期這樣會對健康產生很大的影響。想要改善身體素質,就要從飲食方面開始調理,多吃能驅寒暖身的食物,下面推薦幾種。
1、羊肉:羊肉大多數人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是最好的。
2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。
3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人羣食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉:牛肉是非常有營養的肉類,經常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨蔘、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅寒補虛的作用。
5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養心安神的作用。
6、生薑:對體寒的人來説,生薑是不可以缺少的食物,它的驅寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經常喝生薑大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生薑。晚上也可以用姜水泡腳,對調理體寒有很大幫助。
除了上面這些食物,還有很多食物都適合體寒的人食用,如雞肉、鴿子肉、動物肝、瘦肉、蛋等等,此外,體寒的人要注意調節脾胃,脾胃好了身體才會好,因此可以經常食用健脾胃的食物,如山藥、南瓜、紅蘿蔔 元肉、豬肚子等。
-
孕媽媽夏季吃哪些食物?能讓心情變好呢?
夏季孕婦吃什麼好來點清火茶:各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫...
-
夢見小狗搶吃小孩食物
夢見小狗搶吃小孩食物,預示着萬事將順利進行。與平常動輒就吵架的兄弟,也能和睦相處。好好對待他們吧!讀書的人夢見小狗搶吃小孩食物則學習成績,成績較差.夢見自己有小孩子,預示着你所籌劃的事業、愛情都會順心如意。夢見食物腐敗變質,預示着你將患病,近期要注意身體...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富...
-
麪條菜如何保存
通風保存、冷藏保存、用報紙包裹保存。麪條菜如何保存11、通風保存麪條菜最簡單的一種保存方法,就是將其放在通風處進行保存陰涼通風的地方是比較適合保存麪條菜的,但是通風保存的話時間是有限的,一般在一兩天內是不會出現變質的,但如果時間太長的`話就會出現變質...