月季調經湯怎麼做
月季調經湯怎麼做,月季湯活血化瘀,不少女性朋友們會出現肝氣鬱結等症狀,這樣會導致人體會有煩悶以及色斑等症狀,下面分享月季調經湯怎麼做。
月季調經湯怎麼做1
材料
月季花3?5朵,黃酒10毫升,冰糖適量。
做法
將月季花洗淨,放入鍋中,加水150毫升,以文火煎至100毫升,去渣,加入冰糖及黃酒混勻即成。
服法
温服,每日1次。
性味歸經
月季性温,味甘,歸肝經。
食性配伍
血熱、血虛者忌用。
養生堂提示
中醫認為,月季有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療月經不調、痛經等病症。
一、歸芪調經湯
材料:紅棗、當歸、菟絲子、黃芪、仙靈脾。
方法:把所有配料一起放在鍋里加水煮30分鐘,每天服用兩次。
二、墨魚當歸湯
原料:墨魚乾、烏雞、黃精、當歸、雞血藤、葱、姜、料酒、鹽。
方法:1、墨魚乾提前泡好,烏雞清洗乾淨。
2、將黃精、當歸、雞血藤洗淨放進烏雞的腹中,把它們放在砂鍋里加水一起燉。
3、誰開後把放入、墨魚乾、姜、料酒放進去,文火煮1個小時就可以了。
三、月季調經湯
配料:黃酒、月季花、冰糖。
方法:將月季花放入鍋中加水煮10分鐘,加入冰糖和黃酒拌勻酒可以喝了。
四、當歸紅花雞湯
成份:紅花、山藥、當歸、赤芍、枸杞、老母雞、生薑、鹽、料酒。
做法:1、老母雞洗乾淨砍小塊,將赤芍、當歸、紅花放入紗布袋裝好,山藥去皮切塊。
2、將藥包、枸杞、山藥、生薑放入雞腹中。
3、把雞放入鍋裏,加水、料酒和鹽,煮2小時,取出藥包調味食用。
五、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸、羊肉、生薑、鹽、料酒。
做法:把當歸、羊肉、生薑、料酒一起放在砂鍋里加水煮一個小時即可食用。
月季調經湯怎麼做2
月經期的養生食譜
1、 南瓜紅糖蜜棗湯
南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。南瓜性温味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。
而且紅棗具有很好的健脾胃的作用,對於補氣血生津來説有好處,而且也可以補充豐富的礦物質和微量元素,對於養胃補血有好處,還能有很好的散寒的功效。
2、紅棗烏雞湯
烏雞半隻,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什麼都不加,文火慢燉兩小時。賣相雖然不好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補血補氣增強抵抗力。
紅棗和烏雞都是補氣血的.好選擇,而且具有滋陰的作用,適合女性經期食用,而且也可以緩解經期紊亂的情況,經常吃可以排污,而且也可以有美容的作用。
3、當歸生薑羊肉湯
羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。這道養生的食譜可以有緩解氣血不足的作用,對於經期或者是產後的女性有補氣血排污的功效。
月季調經湯怎麼做3
不同女生體制的女生調經
一、血液循環不良型體質
在經期前會覺得肚子脹脹的.,下腹部突出,一到經期就會便祕。經血顏色為暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達7天以上。
改善小祕方:
血液循環不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着,要多走路,讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
二、怕冷型體質
一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型的機率很高。
改善小祕方:
要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃温性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。
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