蓮子心泡水要曬乾嗎 蓮子心怎麼曬乾

蓮子心泡水是生活中很常見的一種養生方式，很多人應該都有喝過，可以起到清熱解毒和降血壓的作用，那麼究竟怎麼用蓮子心泡水才是最正確的做法呢？

蓮子心泡水要曬乾嗎

可以曬乾，也可以直接用新鮮的蓮子心泡水喝。

一般新鮮的蓮子心泡水喝味道沒有幹蓮子心泡水喝苦，所以蓮子心泡水可以直接用新鮮的蓮子心，但是新鮮蓮子心的保存時間比較短，不能長期喝，將蓮子心曬乾是為了更好的保存蓮子心，延長蓮子心的存放時間。

蓮子心怎麼曬乾

1、選擇比較成熟的蓮子，去除蓮子的外殼。

2、在蓮子的底部用小刀劃一圈，劃掉一點點，就可以很容易的分離蓮子和蓮子心了。

3、可以將取出來的蓮子心，攤開放在乾淨的容器中，然後直接放在太陽底下曬乾就可以了。

蓮子心怎麼泡水

第一：安神蓮子心茶

做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒，服用之後具有很好的安神作用，並且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。

第二：瘦身蓮子心茶

做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。

蓮子心泡水禁忌人羣

1.寒性體質者

蓮子心茶性質寒涼，寒性體質者若是服用過多的話，則有可能會加劇體內寒氣的聚集，從而導致原本的寒性症狀加重，如：胃痛隱隱、神疲乏力、手足冰涼等。

2.大便乾結者

蓮子心茶中含有多種生物鹼成分，具有較強的固腸收斂作用，大便乾結者飲用蓮子心茶有可能會導致大便乾結、排便困難的症狀加重。