蓮子心泡水喝的功效與禁忌 這些你都要知道

蓮子心泡水喝能夠有效清火去火這個大家都知道，有的人覺得太苦了也不喜歡喝，但其實喝蓮子心泡的水好處多多，下面介紹蓮子心泡水喝的功效與禁忌 這些你都要知道。

蓮子心泡水喝的功效

蓮子心泡水喝的功效如下：

第一：降低血壓

科學家從蓮子心中提煉出蓮心鹼結晶，這種物質能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉變成為季銨鹽之後，降壓的功效就會增強並且效果也會更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結晶生物鹼Nn-9，這種物質也是具有比較強的降壓作用。科學家在貓、狗還有兔子等動物身上進行了食鹽，發現在這些動物身上注射之後會令身體快速的產生耐受性，起到快速降壓的作用。所以通過實驗我們也可以發現，蓮子心中所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。

第二：強心作用

除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之後對於心臟也具有很好的促進作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結晶生物鹼Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對於心臟的保護作用也非常的出色。非結晶生物鹼Nn-9在進入身體之後會導致外周血管出現擴張的情況，並且對於神經也具有一定的作用。

第三：平滑肌膚

專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

第四：止痢疾

如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。

第五：安神

日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。

蓮子心泡水喝的禁忌

第一：蓮子心泡水不適合過量服用

蓮子心泡水喝，是一種很常見的蓮子心食用方法，通常情況下，蓮子心泡水喝適用於大多數人羣，而且很少會有副作用的產生，但是泡水喝也不能放的太多，不管是什麼食物，如果過量了就會導致口感標吊，嚴重的話還會造成腹瀉，蓮子心服用多了，良藥也有可能變成毒藥的。

蓮子心大家都是知道的，它是屬於寒性的，如果選擇適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是對於體質偏寒性的人羣，專家不建議服用，如果這一類人羣一定需要服用，一定要提前諮詢好醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

第二：蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫告訴我們，蓮子心泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨牀實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人羣。

如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對於身體沒有好處。

日常想要令身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是好的選擇，例如飯後散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。

第三：晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。

一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。

蓮子心很苦但有其獨特益處

蓮子心的確味道極苦，但有極強的強心功效，吃了能擴張外周血管，降低血壓。此外，還有很好的清心除煩，止血澀精功效，主治温熱病人心包，虛火上炎，心腎不交，血熱吐血，夢遺滑泄等。具體如：

1、蓮子心水煎劑有降壓作用，其降壓有效成分為蓮心鹼和甲基蓮心鹼，甲基蓮心鹼有較廣泛的抗心律失常作用。

2、蓮子心與硃砂配用用於治療心火妄動，心腎不交所致遺精，失眠。

3、蓮子心配麥冬，生地，酸棗仁，柏子仁用於調理心陰不足，心火偏盛所致心煩不眠症狀。

蓮子心的副作用

都説良藥苦口，蓮子心就是苦的，但是很多人都在食用蓮子的時候把蓮子心去除，究竟是純粹地避免苦味，還是蓮子心有什麼副作用呢?

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者十分有效。蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒有副作用。但是平常大便乾結難解或腹部脹滿的人羣禁止食用。過多的食用只會是症狀加重，對身體新陳代謝有害。