吃蓮霧有什麼好處?蓮霧的功效與作用
蓮霧是一種主要生長於熱帶的水果。台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣。那麼這種水果究竟有什麼樣的營養價值?對我們人體又有怎樣的作用呢?
蓮霧的營養價值 蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對皮膚好處。蓮霧是微鹼性水果,可調節人胃腸的酸鹼度。蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由於含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。蓮霧的功效與作用1、“蓮霧”中含有許多水分,故有寧心安神、清熱、利尿的作用。可治療多種疾病,是一種營養價值極高的水果,可潤肺,消痰止咳,解熱
2、“蓮霧”可以解酒。酒席上,蓮霧是解酒良藥。若是酒席上擺上這麼一盤,不僅養眼,美味,還不怕喝醉了。
3、“蓮霧”中含有的碳水化合物可補充葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、失眠、口乾舌燥等症,起到了寧心安神的作用。
4、“蓮霧”具有助食消化的作用,其水分較多,有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是個明智的選擇
5、“蓮霧”還有美容的功效 它富含多種維生素,對女生保養皮膚真的是極好的。
6、“蓮霧”中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
7、“蓮霧”具有助食消化的作用,其水分較多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。
藥膳食療(1)四海同心:在蓮霧中心挖個洞,塞進肉茸,用猛火蒸約10多分鐘,即成台灣著名的傳統名吃“四海同心”。(2)蓮霧黃瓜:蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間,然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳餚。
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