稀飯是冷水煮還是熱水煮? 稀飯是冷水煮好還是熱水煮好?
夏天最適合吃稀飯了,容易消化吸收,尤其是搭配鹹菜非常好吃。那麼稀飯是冷水煮還是熱水煮?稀飯是冷水煮好還是熱水煮好?
稀飯是冷水煮還是熱水煮營養醫師介紹稀飯用冷水煮好吃,冷水下米比較好,冷水下米粥的粘度高,營養不易流失,而且媽媽經驗表明,冷水熬粥比熱水香多了。
八寶稀飯的做法先把糯米放在涼水裏泡半個小時到一個小時,然後煮,注意是用涼水煮,這樣糯米才更容易煮開,
然後把百合,花生,腰果,葡萄乾,山查,豇豆,核桃仁放在涼水裏發一個多小時,特別是花生和豇豆發的時間要長些。
等到糯米煮的芯軟了以後加豇豆和山查,等到湯汁開始發粘以後加花生,腰果,核桃,葡萄乾,百合再煮大約半個小時,
出鍋時加少許紅糖(櫻桃罐頭汁)和玫瑰密,放上紅綠絲和一點櫻桃,再依個人口味加白糖就好了。
吃稀飯可以減肥嗎病情分析:經常喝稀飯對身體有很多好處的,還不容易加重胃腸負擔的,對腸胃有很多好處,也可以防止肥胖,從而達到減肥的目的
指導意見:因此,平時可以多吃稀飯,如果你計劃減肥,每天還可以多運動,如跑步,打球等,只要你堅持一段時間就可以減肥的
病情分析:稀飯含有的熱量較低,可以幫助減肥,但是要同時控制主食。
指導意見:如果喝的太多有可能會對腸胃不好的,減肥除了節食,還需要配合運動的。
病情分析:適量喝一些稀飯,尤其是小米稀飯,對腸胃是有好處的,比較容易吸收的。但是長期吃稀飯可以引起營養不良,導致咀嚼功能減退。
指導意見:減肥也不能只吃稀飯,稀飯的糖分比較高的。減肥主要是需要配合大量的有氧運動,一天堅持2個小時以上的游泳或者跑步等,對減肥有好處。
-
幹豆腐可以當主食嗎
可以。幹豆腐可以當主食嗎1幹豆腐是一種豆製品,含有大量的蛋白質、脂肪,營養價值比較高,常被烹炒食用。但是因為豆製品中的草酸鹽和磷鹽含量都比較高,如果每天當做主食食用,會導致攝入過量產生草酸鈣,有引發結石病的風險。幹豆腐的好處1、補充營養:幹豆腐中含有大量的...
-
夢見老鼠吃了家裏食物是什麼意思
夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析夢見老鼠吃了家裏食物,預示近期運勢略有下降,正在做的或是計劃要做的事情都會受到一定程度的阻礙,要有堅定的執行力才能順利成功。不同人夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析戀愛中的人夢見老鼠吃了家裏食物,雙方家長同意,延長婚嫁時間。...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
科學保胎的五種食物
科學保胎的五種食物1、補充維生素在懷孕期間,媽媽們需要補充維生素,像是吃大量的蔬果物質例如菠菜,西紅柿,蘋果,香蕉,獼猴桃以及橘子之類的蔬果,都是含有豐富的維生素的,尤其是獼猴桃,一個獼猴桃能夠補充人體一天所需的維生素,所以媽媽們需要吃些蔬果,這是有助於促進孩子...