龍利魚可以減肥嗎 不利於減肥
龍利魚營養豐富,據説還可以減肥,很多減肥達人都想試試這個方法,畢竟光吃雞胸肉可以説是一件很難受的事情,下面介紹龍利魚可以減肥嗎不利於減肥。
龍利魚可以減肥嗎
每100克龍利魚所含熱量約為83大卡,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質,有利減肥,膽固醇含量過高,不利減肥。
買龍利魚要小心巴沙魚
1.龍利魚是海魚,而且是我國比較常見的一種,跟比目魚發育過程類似,都有個變態發育過程,幼仔跟其他魚類沒區別,但慢慢就“口鼻歪斜”,漸漸的就潛伏在底層活動了,有些地方也叫牛舌頭。
2.巴沙魚是淡水魚,鮎魚的一種,我曾經吃了很長一段時間,市場常見的有兩種,一種帶皮,一種不帶皮,之所以被冒充龍利魚,第一是因為沒有常見淡水魚的河泥腥味,第二,便宜,第三,跟龍利魚一樣,久煮不老。
3.營養價值,海魚通常不飽和脂肪酸要更多,而且我吃過的帶皮巴沙魚皮下有很厚一層脂肪,常温也是白色,我可以肯定裏面有很多飽和脂肪,因為不飽和脂肪低温也不會凝結,這也是為什麼通常巴沙魚會去皮再賣,現在人誰見了這一坨脂肪也沒胃口了。
4.巴沙魚嚴重衝擊了龍利魚的市場,成本低,產量高。
龍利魚刺多嗎
龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬,俗稱牛舌頭、鰨目、鰨米,是一種暖温性近海大型底層魚類。
龍利魚也叫踏板魚、牛舌魚,鰨目魚、龍半滑舌鰨。個頭碩大的龍利魚,有男人的肩膀那麼寬,個頭也有女孩子的身高那麼高。龍利魚味鮮鮮美,出肉率高,口感爽滑,魚肉久煮而不老,無腥味和異味,屬於高蛋白,營養豐富,歷來為我國沿海廣大消費者待客的上等佳品。
特別值得一提的是,龍利魚只有中間的脊骨,刺又少、肉又多,幾乎沒有任何魚腥味,香煎來吃味道真是棒極了。
龍利魚怎麼挑選
在超市經常看到的冰凍的龍利魚應該怎麼挑選?那很幸運能看到有新鮮的龍利魚要如何挑?很多小夥伴每次去到市場都只是喊:老闆,給我抓一條新鮮的XX魚,基本沒有自己下手挑選過的。下面我們就來學習龍利魚的挑選方法吧。
1、鱗片。買海魚一定要看身體部分的魚鱗是否完整,挑選龍利魚的時候儘量挑選鱗片完整的龍利魚哦。
2、魚眼。仔細觀察龍利魚的眼睛,眼球要飽滿突出,角膜透明,魚鰓色澤鮮紅,腮絲清晰,這樣的龍利魚才好。
3、肉質。挑選的時候,必須用手去戳一下魚肉,如果是好的龍利魚,其肉質應飽滿堅實、富有彈性。
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