青稞是薏仁嗎？青稞和薏仁大有不同

青稞其實是麥子的一種，不同的水土養育不同的植物，青稞在貧瘠的地方另外有一番天地，更是藏族人民的重要食物來源，那麼，它和薏仁有什麼區別？

青稞是薏仁嗎

青稞不是薏仁

薏仁與青稞的區別在於形狀不一樣，功能不相同，但有一點是相似的，都屬於禾本科，都能去濕健脾。青稞是禾本科大麥屬的一種禾穀類作物，因其內外穎殼分離，籽粒裸露，故又稱裸大麥、元麥、米大麥

青稞和薏米區別

其實口感還是很類似的，但是果實和苗很不像，青稞更像是大麥

青稞具有豐富的營養價值和突出的醫藥保健作用。在高寒缺氧的青藏高原，為何不乏百歲老人，這與常食青稞，與青稞突出的醫療保健功能作用是分不開的。據《本草拾遺》記載：青稞，下氣寬中、壯精益力、除濕發汗、止瀉。藏醫典籍《晶珠本草》更把青稞作為一種重要藥物，用於治療多種疾病。青稞在中國西北、華北及內蒙、西藏等地均有栽培，當地羣眾以之為糧、正如《藥性考》中所言：“青稞形同大麥，皮薄面脆，西南人倚為正食。”也有學者認為，青稞麥不易消化，尤其是未熟透的青棵更難消化，多食會損傷消化功能，易致潰瘍病

青稞的適合人羣

1、對健康養生有需求的人羣。

2、有高血糖、高血脂、高血壓健康問題的人羣。

3、有便祕、雀斑、體內淤毒的人羣。

青稞能有效預防“三高”及心腦管疾病，青稞是人體消化系統的清道夫，對於便祕人羣很適用的。

青稞的成分

β-葡聚糖：在降低血糖、血脂、膽固醇和預防心血管疾病、提高免疫力等方面具有出色表現；

膳食纖維：具有清腸通便、清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫；可以增加飽腹感，有效的延緩餐後血糖上升速度。

支鏈澱粉：加熱後呈弱鹼性，對胃酸過多有抑制作用；

維生素：富含維生素B1、維生素B2、維生素E等多種維生素，對促進人體健康發育有着積極作用；

微量元素：含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等礦物元素。