孕婦血糖高能吃餃子嗎？孕婦血糖高一日三餐怎麼吃？

孕婦在孕期的飲食要格外謹慎，患有高血糖的孕婦更加要注意自己的一日三餐。那麼孕婦血糖高能吃餃子嗎？孕婦血糖高一日三餐怎麼吃？一起來看看吧~

孕婦血糖高能吃餃子嗎

孕婦高血糖可以吃適量吃一些餃子，在吃餃子的時候儘量選擇素餡或者三鮮餡，而且餃子皮儘量不要選用精麪粉、餃子粉，而是選用全麥粉、或者白麪與蕎麥粉(玉米麪)粉按照2:1的混合粉，也可以用南瓜、或者紫薯蒸熟後和麪粉一起混合後做餃子皮，增加膳食纖維的攝入。

高血糖的準媽媽們在吃完腳之後不要喝餃子湯，因為湯裏含有澱粉水解物糊精，人體吸收快，會增加血糖上升的峯值，如果是超市購買的速凍餃子就更不能喝餃子湯了，因為湯裏還會溶有更多的油脂，而且餡的飽和脂肪含量往往超標。

健康小貼士：高血糖的準媽媽吃餃子時應控制一次吃的量不超過2兩。中等大小的餃子約5、6個算一兩，如果吃一兩餃子，這一天主食的份額也要相應減去一兩，確保碳水化合物攝入總量不增加。

孕媽血糖高危害多多

專家指出，從胎兒孕育出來的那天開始，就處於母親血液所營造的生長環境中，母親血糖異常會直接影響到胎兒的生長髮育。高血糖的環境會使胚胎髮育異常，流產發生率達15%～30%;羊水過多發生率較非糖尿病孕婦高10倍;巨大兒發生率明顯增高，難產、產道損傷機率增高。此外，孕婦自身還容易發生妊娠高血壓、妊娠心臟病、感染及糖尿病酮症酸中毒等，未來轉變為糖尿病的風險也會增加。

孕媽一日三餐怎麼吃

對於懷孕的準媽媽來説，“吃”可能是頭等大事了，自己吃的好，肚子裏的寶寶才健康。專家為血糖高的孕婦推薦健康的一日三餐。在懷孕早期，每天攝入的總能量不低於1500千卡，晚期不低於1800千卡，營養師會根據孕前體重以及孕期體重的增長速度調整。少量多餐、定時定量進餐對血糖控制非常重要。早、中、晚三餐的能量應控制在每日攝入總能量的10%~15%、30%、30%，飢餓時可適度加餐。

早餐：牛奶200-250毫升，雞蛋1個，饅頭、包子類幹食50克，綠葉蔬菜250克，不推薦稀飯。

午餐：米飯75-100克，綠葉蔬菜250克，魚蝦、紅肉等100-150克(包括湯中的蔬菜和肉類)。

晚餐：和午餐類似，睡前可以喝200-250毫升牛奶。

孕期血糖高怎麼辦

1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到後期體重增長過快，那麼就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期複查，一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

2、控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

3、採取少食多餐的原則，讓食物儘可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。