花粉過敏能吃蜂蜜嗎?花粉過敏可以喝蜂蜜嗎?
許多花粉過敏的朋友都會在飲食上十分的三思,比如看到蜂蜜的時候就會聯想到蜂蜜是蜜蜂從花中採集的,肯定也不能吃,於是就放棄了品嚐蜂蜜的機會,其實花粉與蜂蜜分別進入的是人體的氣道與食道,蜂蜜對花粉過敏者也是可食的。
花粉過敏能吃蜂蜜嗎
如果你是花粉過敏者,請不要遠離蜂蜜,因為蜂蜜與花粉是兩回事,因為兩種的作用範圍不同,花粉是通過呼吸道進行人體造成過敏現象,而蜂蜜是進入人體的食道,兩者不會有衝突的。蜂蜜本身營養豐富,適量服用對於體益處很多,而且,如果你是花粉過敏者,常吃蜂蜜也會增加自己對花粉的抗過敏能力。
花粉過敏怎麼辦
1、過敏症狀
過敏的症狀主要表現為三種,主要與呼吸道有關。花粉過敏性鼻炎:會出現打噴嚏、鼻癢、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等症狀,此種過敏反應表現較輕。花粉過敏性哮喘:出現這類過敏反應後,會出現陣發性咳嗽、呼吸困難、咳嗽出來的痰液呈白色泡沫狀、突發性哮喘發作並且更加嚴重,但康復後就沒有任何問題。換分過敏性結膜炎:這類過敏反應會出現眼睛發癢、眼瞼腫脹、甚至會有粘液分泌物出現。
2、治療方法
治療前首先要原理過敏原,避免再與過敏物接觸,同時在醫生的指導下使用抗過敏反應的藥物,例如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等藥物,都會過敏反應有一定的治療效果,藥物只能一時的消除過敏反應,但是不能根治,因此還是要避免接觸過敏原。
3、預防方法
瞭解自身的過敏原,在生活中原理,做到不接觸;如果非要前往有過敏原的地方,可以事先服用抗過敏的藥物,但是在有過敏原的地方也不要待太長時間;可以佩戴防護較為嚴實的口罩,可以抵擋花粉進入呼吸道引發引發過敏;中午是花粉濃度最高的時候,可以選擇在早上或晚上出門;可以在鼻腔出塗抹少量的花粉阻斷劑,可以防治過敏花粉進入呼吸道。
4、健康貼士
對於有花粉過敏症狀的人,最好遠離過敏花粉的區域,這樣才是最健康的方法,長期使用藥物也會對身體造成一定的傷害。
飲食習慣改善過敏症狀
1.抑制花粉症,魚比肉好
青魚裏含有豐富的EPA和DHA,可以使免疫系統正常運作,抑制過敏的症狀。EPA和DHA存在於魚的脂肪,想要食用最完整的營養可以選吃生魚片、壽司。
2.簡單好取得的綠茶
綠茶含有多酚「兒茶素」和「咖啡因」,可以抑制引起過敏反應的肥大細胞的動作。
3.紫蘇是有效的預防食品
從紫蘇的葉子與果實所萃取出來的萃取物有抗過敏作用。葉子一天吃6~10片就會有顯着的效果。如果不喜歡直接生吃,也可以自己打成果汁,按照喜好調味即可。
4.肝臟類食物的維生素可以緩和發炎
被説是「皮膚維生素」的維他命B2,除了可以修護皮膚與粘膜,對於花粉症造成的傷口、發炎都有緩和的作用。食材當中,就屬肝臟類食物含有最均衡的維他命B羣,比起用煮的,炒或是蒸的條理方式比較推薦。
5.蓮藕的粘蛋白力量大
蓮藕所含有的成分可以抑制過敏症狀,活化免疫機能。在切蓮藕的時候出現的那些黏呼呼的物質叫做「粘蛋白」,不但可以保護身體粘膜,還可以幫助身體排毒。
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