糯米桂圓粥大棗的功效

養胃健脾、促進血液循環、補鈣壯骨、提高身體健康水平的功效。

糯米桂圓粥大棗的功效1

桂圓紅棗糯米粥 材料：糯米，紅棗，桂圓，肉枸杞，紅糖適量。 做法： 1、紅棗去核，將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘。

2、幹桂圓肉和枸杞，略為沖洗一下備用。

3、鍋中一次性放足清水，大火燒開，倒入泡好的糯米，放入紅棗、桂圓肉，用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底。

4、煮滾後轉小火，加蓋留小縫，慢熬30分鐘至米粒開花。

5、下枸杞，用勺子攪動，再煮15分鐘左右，下紅糖調味，攪勻融化即可。

小貼士： 1、在煮粥之前，要先將米浸泡至少半小時，冷水即可，提前讓米粒膨脹。這樣煮出的粥熟的快，節省時間，攪動粥時順着一個方向攪動，熬出的粥口感更好。

2、水開後下米，這樣可以避免米粒黏在鍋底，並且熬出的粥米粒飽滿粘稠，比冷水煮粥時間更短。

3、鍋中最好一次性放足水，準確掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則粥會瀉和稀，在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。

4、若無紅糖，可用冰糖代替。不建議使用白砂糖，對健康無益處。而且，紅糖要最後放。如果先放的話，則糯米不易煮爛。

5、幹桂圓肉不能浸泡，用清水沖洗一下即可，否則會流迭掉一部分營養物質。

紅棗桂圓大米粥作用與功效

紅棗，蓮子。

在我們身邊最常見的一種粥，相信大家都知道，那就是八寶粥，它的口味多種多樣，有桂圓蓮子粥，桂圓紅棗粥等等，都是粥中精品，而且人人愛喝。

所以呢，我們可以用桂圓乾，紅棗，還有蓮子來煲湯，喜歡的`話還可以加少許糯米，綠豆，花生等等，這時候還可以加一些紅糖或者是白沙糖，因為可能紅棗的甜味不夠，加上的話就完美了。

這樣煲出來的湯，香甜可口，搭配各種各樣的食材，增加了湯的味道，如此喝來，讓人久久不能忘懷啊。

我們適當增加熬湯的時間，等到它都熬熟了，甚至有些融了，這個時候就好了，待涼一些喝它，入口即化，實在無法用語言來形容它的美味啊，想來，這嘴就饞了。

大米糯米紅棗桂圓粥

1、蓮子、桂圓糯米粥；

2、紅棗小米粥；

3、芡實、紅豆大米粥；

4、鷹嘴豆玉米碴子粥；

5、大米銀耳粥；

6、山藥豆大米粥；

7、板栗大米粥；

8、薏米、紅小豆粥；

9、南瓜、高粱米粥；

10、雜糧（大米、江米、小米、糙米）粥

紅棗桂圓糯米飯功效

：血糯米紅棗粥

準備食材如下：赤小豆1/2杯，紫紅糯米1杯，紅棗12粒，冰糖6克，水1、5升

具體做法如下：赤豆和血糯米混合，泡水過夜，將赤豆、血糯米加水燒開，倒入慢燒鍋，開大火燒4小時，加入洗淨泡開的紅棗和冰糖，繼續小火燒2小時，

血糯米，是黑米中的一個重要種類，因為米質有糯性，所以稱為血糯。它自古就是常熟盛產的紅色名貴水稻品種。由於血糯米營養豐富，含有豐富的維生素E、蛋白質和鐵元素以及紅色素，而且具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。有潤腸通便、滋血益氣、強健骨骼的功效。

1、潤腸通便

血糯米的外層中纖維素含量高，能夠促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便、減少膽固醇吸收的作用，對於預防動脈硬化是有幫助的。

2、補脾暖胃

血糯米性甘温，能温暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為温養胃氣妙品”。

3、滋血益氣

紅色的血糯米，入心經。按照中醫學説，心主血，也就是説它的功效和滋補氣血有關係。服用血糯米可以藉助收斂的功效，輔助治療月經過多。

4、美容養顏

血糯米是有益氣補血、滋陰補腎等功效的，女性食用後能讓氣色變得更好，且血糯外殼中含有花青素抗氧化劑成分，對於美容是有一定效果的。

5、強健骨骼

血糯米中錳的含量明顯高於稻米中錳的含量，血糯中錳含量的均值是稻米中錳的含量2、65倍，是紫紅糯米的1、44倍。而錳元素是軟骨生成中不可缺少的輔助因子，若缺乏則可引起一種叫做硫痠軟骨素的物質合成障礙，從而妨礙軟骨生長，造成軟骨的結構和成分的改變，最終導致骨骼畸形。錳缺乏也可通過影響骨鈣調節而引起新骨鈣化不足，導致骨質疏鬆。

糯米桂圓粥大棗的功效2

大棗桂圓水有什麼功能

1、補血益氣:紅棗富含鐵，可為血紅蛋白合成提供原料，從而達到補血的效果。可用於治療貧血，尤其是缺鐵性貧血，還可改善身體虛弱、衰老和身體衰退等症狀。

2、美容:女性經常在水中飲用紅棗、枸杞和桂圓，可以使她們的膚色紅潤有光澤。此外，它們還能使皮膚光滑有彈性。

3、鎮靜作用:睡前用水浸泡紅棗、枸杞、龍眼，有利於改善睡眠質量，促進睡眠，緩解失眠多夢。

紅棗桂圓水的功效和作用

紅棗桂圓湯補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱等症狀。紅棗對促進血液循環、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補血養氣效果，將二者結合起來，能起到豐胸的作用。

大棗與桂圓泡開水有什麼好處

枸杞、紅棗和龍眼在飲用水方面更有優勢。主要適用於腎虛氣虛、畏寒感冒的患者和朋友，因為枸杞能滋養腎陰，保護心腦血管，抗氧化和自由基。紅棗有益氣活血的作用，龍眼有補血健脾的作用。因此，枸杞、紅棗、龍眼三者合用，既能滋補腎陰，又能益氣養血，又能温脾益陽，因此更適合氣血虛寒證患者和人羣

常喝大棗桂圓水好嗎

是不建議每天都喝一些紅棗桂圓水的'，很有可能是會導致出現上火的，另外在懷孕階段也要注意營養的補充，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些粗纖維的食物，因為粗纖維的食物它主要是可以起到幫助腸道蠕動的，這樣也是可以起到預防便祕的效果。

大棗桂圓水有什麼功能和禁忌

月經期間可以喝紅棗桂圓水，有補血的作用，對於月經量和月經週期沒有什麼不良的影響，經期不要受涼，任何寒涼和刺激性的食物不能吃，要多吃一些含鐵豐富的食物，有利於補血，如黑木耳，紅棗，雞蛋，瘦肉，雞蛋黃等，多喝温開水促進身體的代謝。

桂圓紅棗水效果太嚇人了

枸杞，紅棗，桂圓一起泡水喝好處很多， 針對了腎虛，脾虛的人羣。而且紅棗還補氣補血，枸杞不僅滋腎陰而且還可以保護心腦血管。桂圓補氣安神。所以她們3着一起泡水好處多多。並且這3者泡水喝還活血化瘀， 經期失血過多的女性可以多點這個水。

糯米桂圓粥大棗的功效3

紅糖生薑大棗桂圓水的功效

1、紅棗和桂圓肉分別用清水洗淨。

2、紅棗和桂圓肉和冷水一起下鍋，中火煮半小時。

3、改小火，加紅糖，再熬20分鐘。

紅糖生薑大棗桂圓水的功效與禁忌

主要針對於宮寒，來例假比較痛，紅棗主要補血補氣的作用，枸杞飲用後可以滋補肝腎，明目潤肺抗衰老，同時紅糖主要含鈣、鐵含量都比白糖要高，同時一起泡，對身體有很大的好處，可以調節貧血，改善月經不調，另外經常也要注意多吃新鮮水果，牛奶之類的。

紅糖生薑大棗桂圓水的功效和作用

生薑屬於是温補的食物，和紅棗、桂圓在一起泡水喝，有利於温補氣血，去除寒氣，可以經常的喝，對於宮寒引起的痛經有很好的調理作用，在這期間注意不宜吃生冷和過於刺激性的食物，飲食的口味清淡一些，如果有上火的症狀，是不能繼續喝的。

紅糖生薑大棗桂圓水的功效與作用

月經期可以喝桂圓紅棗紅糖薑茶，桂圓紅棗紅糖薑茶能夠起到温經祛寒，温補氣血的作用，帶來月經期間適當的喝一些，有利於月經血的排出，而且能夠起到補氣養血的功效，對女性身體會有好處，但是要注意觀察月經量的多少，如果月經量比較多，最好月經後再喝。

大棗桂圓枸杞姜紅糖水的功效

可以起到滋補的功效。主要可用於因氣血不足，心脾兩虛所引起的心慌，失眠多夢，疲乏無力，眼睛乾澀等症狀。其中枸杞具有滋補肝腎，益精明目的`功效，為滋補之佳品。紅棗具有健脾養血安神的功效。桂圓具有補益心脾的功效，紅糖具有補血活血的功效。

薑糖桂圓紅棗水

1、準備材料，先把雞蛋煮熟剝殼

2、二塊粑切條，姜切絲，紅棗去核，荔枝和桂圓去殼

3、薑絲冷水下鍋

4、開後幾分鐘放紅棗，桂圓和荔枝

5、放二塊粑

6、煮至二塊粑變軟，放熟雞蛋，紅糖和枸杞，稍煮即可

姜棗紅糖枸杞桂圓水的功效

材料紅糖30g、清水2碗、紅棗8顆、姜3片。

做法1、紅棗洗淨去核、生薑切片備用。

2、鍋入加兩碗水和生薑、紅棗一起大火煮開，轉小火煮至剩一碗水量。

3、加入紅糖煮至溶化即可。姜棗茶材料紅棗5個、桂圓肉5粒、清水2碗、生薑適量、紅糖適量、枸杞子適量

做法

1、準備食材。

2、枸杞、桂圓肉用清水浸泡濕潤。紅棗清洗後去核，撕碎。姜去皮後磨成薑蓉。

3、鍋裏放入2碗清水。

4、除了紅糖外，將所有食材加入。

5、大火煮沸騰後轉為小火，再煮5分鐘即可。

6、用濾網隔渣，倒出薑茶。7、倒入加了適量紅糖的杯子裏即可。