什麼食物可以提高卵子質量?
1、黑豆
女性月經乾淨後連吃6天黑豆(黑豆用水浸泡12小時左右,然後加水煮至熟透,月經後連吃6天,每天吃47顆,可以補充雌性激素。
2、黃豆漿
婦女喝豆漿每天300-500毫升可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
女性在月經5天后每次週期只吃一次水魚湯,這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接着再吃一次。
4、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
5、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
6、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
海產品、動物肝臟、牛肉、豆類、竹筍、胡蘿蔔、洋葱、燕麥、菠菜、捲心菜等食物都可以提高女性的卵子質量的,進入備孕期的女性們要注意哦!
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