生土豆汁的神奇功效與作用 每天喝一杯

每天喝土豆汁會給身體帶來許多令人驚訝的好處，例如：抗炎、排毒、支持痛風治療、提高免疫力等等。

1.預防癌症

土豆含有大量的黃酮類化合物的抗氧化劑，可以阻止甚至破壞癌細胞。請注意：土豆汁只是支持治癒，而不是徹底治癒。

2. 抗炎，鎮痛

土豆富含維生素B1、B2，維生素C，有助於抗炎、鎮痛。只要每天早上喝一杯土豆汁就可以大大減輕疼痛。

3. 改善血液循環，對心血管系統有益

土豆汁含有大量的煙酸，有助於增加能量，確保身體所需的氧氣和營養素的產生。此外，土豆含有維生素B9、富含鐵可預防貧血。

土豆是添加鉀的良好食物，對心臟和血管有益，維持穩定的血壓( 圖片來源：網路圖片)

4. 肝臟排毒

土豆可以排毒和清潔肝臟和腎臟。所以醒來後或早餐前30分鐘喝一杯土豆汁。

5. 抗氧化劑

土豆汁富含抗氧化劑，尤其是植物化學物質，有助於預防疾病，減少早衰和控制炎症。葉黃素、玉米黃質和紫黃質也是土豆中存在的一些抗氧化劑。

6. 治療偏頭痛

飲用土豆汁或者把土豆汁擦在額頭或頭部上可減輕偏頭痛和壓力。

7. 支持痛風治療

土豆汁可以消除體內的尿酸，同時改善腎功能。所以，每天早上和晚上喝兩次土豆汁，以支持有效的治療。

8. 促進消化

土豆汁是治療胃炎、胃腸道脹氣、腹脹和其他胃腸道疾病的天然藥物。

9. 減肥

土豆使體重增加是誤解的，因為油炸食物的油才是主要的因素。反而，由於低卡路里含量，土豆是減肥期間大米和穀物的絕佳替代品。

如何做土豆汁

– 準備2-3個大土豆或3-4個小土豆。

– 洗乾淨然後等它們幹。切掉土豆皮，然後切成中等大小。

– 放入榨汁機。

– 在空腹時飲用，即早餐前約30分鐘至1小時飲用。

– 注意：應該使用新鮮的土豆，不發芽的土豆。榨汁後飲用，以攝取最大的營養。

每天早上喝一杯土豆汁有助於肝臟排毒，治療痛風。