碧根果血脂高的人可以吃不 碧根果適合什麼人吃
雖説碧根果的營養價值是比較高的,但是它的熱量貌似也不是很低的,血脂高的人可以吃碧根果的嗎?碧根果比較適合什麼樣的人食用?
碧根果血脂高的人可以吃不
要是血脂比較高的話是不適合吃碧根果的,因為碧根果的油性比較大,要是不小心吃多了很容易增加病情,在平時的時候要少吃一些油炸食品,多吃蔬菜水果,多喝水,多運動。
碧根果適合什麼人吃
碧根果的適應人羣一般人羣均可食用:腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食;尤其適合腦力勞動者和青少年;腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜食用。
孕婦:孕婦可以吃碧根果。對胎兒有腦部發育等有好處,健腦益智,對孕婦本身也有好處。一天5-8顆就可以了,不要多吃。
糖尿病人:糖尿病人可以吃碧根果。正確地做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制地前提下,儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。
碧根果適合小孩吃嗎
孩子是可以吃碧根果的。 碧根果裏面含有非常豐富的營養物質,比起相同重量的糧食來説,裏面含有的熱量也是更多的,可以讓孩子的智力變得更好,也可以讓記憶力變得更強,是很好的保健品與零食,但加工過的碧根果多為乾貨吃多會上火要注意。
什麼是碧根果
碧根果又叫長壽果、薄殼山核桃、美國山核桃、長山核桃等,是美國山核桃的果實,屬胡桃科的山核桃屬,原產於美國和墨西哥北部,果型如大橄欖狀,肉多且香,其肉質介於大核桃與小核桃之間,殼脆用手就可以輕易剝開,是世界十大堅果之一,碧根果營養價值很高,含豐富的脂肪、糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質等。
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