經期能吃碧根果嗎?經期吃碧根果好嗎
大家都知道女性經期是個特殊時期,身體各方面都需要照顧好,那麼經期是否可以吃碧根果呢?女性經期吃碧根果的話好嗎?下面我們來為大家一起介紹下吧!
經期能吃碧根果嗎碧根果(美國山核桃)又叫長壽果,屬胡桃科的山核桃屬,又名薄殼山核桃或長山核桃,英文名為Pecan或Hickory,原產北美大陸的美國和墨西哥北部,現已成為世界性的乾果類樹種之一,由於其種仁有優異的食療保健價值。比香榧大一號,剝開是像核桃一樣的果肉。殼很脆,特別好剝,就跟香榧一樣脆,而肉質介於大核桃與小核桃之間。
科學研究表明,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。碧根果中含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素等營養價值很高,且碧根果在此同時還有補腦強身,降低血脂之功效,身體虛弱、長有失眠者,可吃一些碧根果,有滋補治療。面色發黃沒有精神的人,吃碧根果有緩解皮膚之功效。
由於跟山核桃屬於一類,所以碧根果也具有相當好的補腦益智效果:最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。
碧根果仁可生食或炒食,也可製作各種美味點心。有如此優異的食療保健營養價值,又如此方便易剝,越來越受到國人的追捧喜愛,也不是不錯的送禮佳品,送美味,更送健康。不過這裏提醒大家,好吃也不能過量吃,每天吃五六顆就可以了,長期堅持吃會有意想不到的效果。
女性吃碧根果的好處1、防止動脈硬化,降低膽固醇。核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。
2、對胎兒有腦部發育有好處。孕婦可以吃碧根果,對胎兒有腦部發育等有好處,健腦益智,對孕婦本身也有好處。一天5~8顆就可以了,不要多吃。
3、防治神經衰弱。碧根果可以充當神經衰弱的治療劑,對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人,每日早晚各吃1~2個碧根果,可以起到一定的防治作用。
4、補腦強身,降低血脂。碧根果中含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素,有很高的營養價值,並有補腦強身,降低血脂之功效。神經衰弱,失眠者,每日早晚各吃長壽果數個,可收滋補治療。
5、抗氧化抗衰老。碧根果中含有豐富的維生素E,能使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,堅持吃能有效抗衰老,治療神經衰弱,延緩記憶力衰退,還能美白肌膚,防止白髮生長。
碧根果禁忌人羣介紹1、腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。
2、孕婦可以吃碧根果。對胎兒腦部發育等有好處,健腦益智,對孕婦本身也有好處。但是需要注意的是,一天5-8顆就可以了,不要多吃。
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