這幾種食物表面營養高,實則不健康,勸你少給13歲娃吃
有了寶寶之後,父母為孩子吃的、穿的、用地操碎了心。特別是在飲食方面,有些父母還會看商品的配料表來給寶寶挑選。但是家長們知道嗎?有些食物表面健康,實則高鹽、高糖,對小朋友的危害可不小哦。下面讓我們盤點一下吧!
1、節日食物
逢年過節的時候,南北方的人都喜歡吃粽子、元宵和年糕。寶媽可能覺得它們是糯米做的,有些餡裏還有黑芝麻,核桃,紅棗,營養價值很豐富。適合寶寶食用,其實它們的共同點就是黏性特別高,寶寶如果一口吞下去,很容易噎住喉嚨。而且有些帶餡兒的糯米類食物,廠家為了保持口感會放很多糖和油,寶寶吃多了糖,容易產生蛀牙。食用湯圓超過3、4個,會給寶寶柔嫩的腸胃造成過重負擔,引起消化不良。而對於有腸胃性炎症的寶寶,就更應該進一步減少食用量,或者不吃!
2、蜂蜜
有些超市賣的蜂蜜當中除了含糖分以外,還可能混入肉毒桿菌,加上寶寶消化以及免疫系統不健全,因此不建議給1週歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水。
3、果汁
有些寶媽喜歡給寶寶在榨果汁喝,但是“濃縮的就是精華”這條原則可不適用在這裏。把水果榨汁不僅會破壞原本所含的營養,而且留下的是含糖量比較高的飲品。不僅容易導致寶寶肥胖,還會導致齲齒。所以家長一定要嚴格限制寶寶果汁的攝入量,喝了之後要注意刷牙。
除了這幾種食物,寶媽們還知道其他看似營養豐富,實則不健康的食物,也可以留言分享哦!
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