濕氣重的食物有哪些?再不知道就晚了!
一、濕氣重的食物
1、涼性食品
很多人喜歡在夏季食用一些冰淇淋或者是冰凍過的飲料,雖然能在炎熱的夏天,帶給身體一絲的清涼,吃的時候雖然感覺很爽快很舒服其實對身體的傷害是很大的,這類涼性食品本身就帶有濕氣,而且很多本身濕氣就重的人,如果再吃冷凍的涼性食品,會使更多的濕氣聚集在體內,如果人體濕氣越重,就會很容易生病。
2、寒性水果
尤其天氣乾燥悶熱,在夏季大量的西瓜,香瓜黃瓜隨處可見,很多人在下架沒有食慾的時候,會經常拿這類水果來當飯吃,要知道的是,這類食物雖然在平時適量的吃對身體有益,但是這類食物是一種駐濕瓜果類吃多了也是會對身體不利的,尤其是對於小孩子如果經常過量的食用的話會損傷脾胃健康。
3、啤酒
啤酒也是作為夏季的幸運兒一直被寵溺的,但它本身也是一種駐濕飲品。對於本身濕氣就重的人來説也是不適宜飲用的,經常喝酒會影響脾胃的運轉功能,影響消化功能,最後就會造成消化功能障礙。
二、去濕氣的食物有哪些
1、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
濕氣重的食物有哪些?
寒性偏重,或者生冷的食物包括啤酒這些都是濕氣很重的食物,如果不忌口繼續吃的話就會導致濕氣加重的情況,所以這些食物一定要避免,我們可以通過長期食用薏米,紅豆和山藥等食物來幫助我們去除體內的濕氣哦。
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