吃彩椒可以減肥嗎?吃彩椒有減肥作用嗎?
減肥是一場艱苦卓絕的戰役,要想打贏這場戰役任何可以作戰的資源都不可以浪費,彩椒又叫甜椒這種色彩豔麗有果香味的辣椒據説有減肥功效,今天小編就帶大家看看吃彩椒可以減肥嗎?吃彩椒有減肥作用嗎?
吃彩椒可以減肥嗎
彩椒可以防止體內脂肪積存,從而減肥防病。
彩椒的維生素綜合含量居蔬菜之首。甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C,醣類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,也是蔬菜中維生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果實中的營養成分除維生素C含量未增加外,其它營養成分均會增加五倍,因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之説。紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿蔔素,而且越紅越多。甜椒含有一種椒紅素,還含有大量鉀、維他命C、維他命E等的結合。
吃彩椒有減肥作用嗎
彩椒富含維生素C,是非常適合生吃的蔬菜,熱量較低且營養豐富,推薦減肥期間食用。
彩椒葫蘆蝦仁餅的做法
用料
主料:麪粉1碗
輔料:西葫蘆1根、蝦仁1碗、雞蛋2個、彩椒3個
調料:色拉油適量、食鹽適量、胡椒粉適量
步驟
1.西葫蘆洗淨,擦絲,用鹽醃一下,殺出水分
2.把雞蛋殼在裝有西葫蘆絲的碗中,加少許麪粉、胡椒粉,攪拌均勻
3.把蝦去頭、殼和蝦線,剁成泥
4.把蝦泥倒入上面麪糊中,攪拌均勻
5.青紅黃彩椒洗淨,去蒂和籽,切成5cm厚的圈
6.平底鍋置火上,倒入少許油,把切好的青紅黃彩椒圈放入
7.再把調好的麪糊,依次放入彩椒圈中,煎至兩面金黃即可
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