西梅泥的功效作用 西梅泥可以長期吃嗎

西梅泥雖然也還是挺好吃的，也可以幫助寶寶解決一定的便祕問題，但是它並不是一個長期建議吃的水果 ，適量吃才有益健康。

西梅泥的功效作用

西梅它含有豐富的纖維素維生素及礦物質。其中含有豐富的維生素A和C以及葉酸等對人體有效益的成分。具有生津止渴，清熱除火，降壓祛脂的功效。西梅果做成泥食用，能夠提高機體的免疫力，強化肝臟的功能，消除疲勞，養顏護膚，同時還有淨化血液的作用。而對於兒童以及青少年的骨骼生長，牙齒髮育也有很好的效果。

1、能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康有着重要作用。

2、有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

3、對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

4、美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。

5、西梅泥富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。

6、西梅泥為鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

7、西梅泥具有舒緩腸胃的獨特功效。

8、西梅泥對身體和大腦都可能有延緩衰老的功效。

9、西梅泥可降低男性血液內膽固醇的水平。

10、西梅泥中抗氧化劑含量是其它含量較高水果的兩倍，食用低脂肪富含抗氧化劑的食物有助於減少乳腺癌和其它癌症的危險。

西梅泥可以長期吃嗎

不建議經常吃果泥。 當寶寶出現便祕症狀之後，首先應確定引起寶寶便祕的原因，如果是因為腸胃蠕動變慢而造成的便祕，那麼適量地吃一些西梅泥的話是能起到一定的改善作用的。 但是如果寶寶吃了西梅泥之後症狀長期未改善或者有加重情況時，就建議家長最好是及時帶寶寶去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療，以免耽誤病情。

西梅泥的吃法

做法一：

原料：西梅乾8顆

1、首先，要買西梅乾（如果能買到新鮮的西梅是最好了）西梅乾買的時候一定要看清楚，配料這一欄：只能是西梅，不能有任何添加的東西。

2、然後取7-8顆西梅+少量水，如果有料理機是最好了，打成泥，沒有料理機的，可以用碾缽弄的 ，就是弄的時間要長一些。

3、大功告成，最後成品裝進了以前吃完泥的小罐子裏，可以吃2-3天沒有問題。

做法二：

原料：蘋果1個  西梅2個

1、2個西梅1個蘋果洗淨。

2、西梅蘋果一起泡淡鹽水半小時。

3、西梅可以再開水下鍋焯水一下，完整的焯水再切塊，防止切了焯水把果肉污染了。

4、西梅連皮，蘋果去皮，切塊，蒸軟。西梅連皮，會增加澀的口感，但是會使果泥成玫瑰色很好看的，皮的營養也豐富，蘋果皮有蠟就捨棄了。

5、平時攢的小玻璃瓶，開水燙過消毒。

6、蘋果西梅分別打成泥，混合一起，裝瓶。