西梅泥怎麼做？西梅泥能治療寶寶便祕嗎

西梅泥是很多寶媽們經常做的輔食，對於寶寶很有幫助。那麼，西梅泥怎麼做？西梅泥能治療寶寶便祕嗎？

西梅泥怎麼做

如果買的是有核西梅，需要先去核

然後放入榨汁器裏打成細密的糊糊，一次吃不完裝盒子冷凍即可。

西梅泥能治療寶寶便祕嗎

能，很多寶媽都用西梅泥作為孩子的輔食，尤其是一些吃奶粉的孩子火氣旺，吃西梅泥可以防止便祕，有利於腸道消化。

吃西梅的好處

保護視力西梅是補充維生素A的最佳起原，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和髮質極為重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。

補充葉酸通過人體的新陳代謝能有效地預防心臟疾病和中風。對在血液中的葉酸水平減低的老年人尤顯重要。西梅與其它水果和蔬菜一樣，對補充人體葉酸起着重要的作用。

抗衰老最近美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。所以，美國健康專家曾指出，成年人每人每日至少應攝入一隻新鮮西梅或3粒天然西梅製品，以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。

西梅的功效與作用

西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。梅子為鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要醃製，也不必添加任何糖、鹽等調味品。不去核、不發酵，直接高温脱水，就可以製成西梅乾食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。國外很多運動員，特別是長跑運動員都有每天吃西梅的習慣，可以減緩肌肉的衰老。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。 梅子為鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。