糖尿病吃石榴有好處嗎 石榴能逆轉糖尿病

現代人外食多，三餐沒辦法定時，再加上攝入太多精緻食物又缺乏運動，導致糖尿病悄悄找上門。糖尿病患者在飲食上有很多禁忌。為了控制血糖，尤其不能碰甜食，有些患者甚至連水果都不敢吃。不過，有一種水果卻是「天然降血糖藥」哦!

近幾十年來，全世界的糖尿病人口快速成長，至少超過2.2億人身受糖尿病所苦。在台灣，糖尿病是十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病引起的種種併發症而死亡。

糖尿病是種因血糖異常增高，導致患者身體只能分泌少量或根本分泌不出胰島素的慢性疾病。

這種疾病非常可怕，幾乎可影響人體每一個器官。它的併發症包括心臟病、高血壓、腎臟病等;嚴重起來甚至會導致中風、失明⋯⋯為了保命被迫截肢等。

糖尿病患者必須注意飲食，否則會影響血糖值。除了戒口和多運動外，其實有一種水果可以多吃，那就是「水果中的紅寶石」——石榴，因為它是「天然降血糖藥」。

根據健康媒體《Nutraingredients》報導指出，約旦科技大學的科學家曾對石榴做過一項研究，他們發現石榴能有效穩定血糖、改善胰島素。

研究顯示，石榴中含有單寧和沒食子酸等植物化學物質，能有效降低胰島素阻抗。此外，石榴中含有鞣花酸、熊果酸、烏司酸，這些成分都具有抗糖尿病的作用哦!

飯前飲用一杯石榴汁，你會發現血糖處於平衡穩定的數值;每天喝88cc的石榴汁，3個月後可減少血管硬化，降低血管中壞膽固醇的濃度。

另外，石榴的抗氧化劑和多酚類成分，比綠茶和紅葡萄高出許多倍。除了能幫助我們養顏抗衰老外，它也有益於降低因糖尿病所造成的心血管病風險。除了對糖尿病有顯著效果外，美國一項醫學研究報告也指出，石榴還能預防癌症和中風，對於心臟、攝護腺、關節健康都有保護作用。

想不到石榴原來有那麼多的功效，如果身邊有親友罹患糖尿病的話，記得要告訴他們多吃石榴。當然，如果要老得慢一點的話，也要多吃哦!