人蔘果有減肥效果嗎 人蔘果有幾個品種
人蔘果是我們很多人都吃過的一種水果,而同時現在很多人對於身材是非常看重的,所以很多人會吃人蔘果幫助減肥,那麼人蔘果有減肥效果嗎?人蔘果有幾個品種?
人蔘果有減肥效果嗎
人蔘果的減肥作用並不明顯,而且多吃還容易長胖。減肥期間的飲食一般建議低鹽、低脂、低碳水,雖然人蔘果的口感獨特,水分充足,營養價值高,但是人蔘果的熱量含量高,每100克人蔘果中含有80大卡的熱量,在水果中屬於高熱、高糖的水果。人蔘果內含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴,對於女性美白養顏很有功效。人蔘果中的硒元素含量豐富,這種物質能夠有效降低人體血壓,並且也有輔助降血糖的功效,所以高血糖的患者可以適量吃一些人蔘果。
人蔘果有幾個品種
1、阿佳麗:為果蔬型,複葉果大,一般200-300克,最重單果達520克,幼果綠色,條紋明顯,果形豔麗,座果率高,穩產、高產。
2、白美:單葉幼果白色,果重50-180克,果形美觀為盆景栽佳品。
3、園紫:單葉幼果白色,果重100-230克,成熟果呈紫色。
人蔘果又名長壽果、鳳果、豔果,原產美洲,屬茄科類多年生雙子葉草本植物。亦可稱作仙果、香豔梨、豔果。人蔘果屬於茄科的多年生草本植物,果實成熟時果皮呈金黃色,外形似人類的心臟。其果肉味道獨特,吃起來脆爽多汁,而且不酸不澀,和酸角一樣,是一種較受歡迎的水果。通常所説的人蔘果是一種原產於南美洲,最早是七幾年引進回國。是一種營養較為全面的蔬菜水果兩用食品。食之能補充人體之需要,具有營養保健價值。果肉清香多汁,腹內無核,風味獨特,具有膳食纖維、低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。
人蔘果有助於排便嗎
有一定的功效。一些人羣因為每天吃的水果太少或者是在節食,腸道中的內容物太少,因此會出現大便乾結、大便量少的情況,這時候腸道的蠕動能力就會變差,繼而出現便祕的情況。這時候適量吃一些富含水分和膳食纖維的人蔘果,能夠增加腸道中的水分和糞便,促進腸道蠕動,幫助緩解便祕。注意:一些器質性病變引起的便祕,吃人蔘果可能不會有緩解,需要就醫治療。人蔘果富含水分,吃起來清甜多汁、糖分不高,食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分,有很好的生津止渴功效,所以人蔘果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用,也適合在秋燥時節吃。
人蔘果有什麼好處和壞處
人蔘果能防癌抗衰,需注意選用完全熟透了的人蔘果。硒是維持機體正常生命力的微量元素,是人體必需的營養元素之一,它能激活人體細胞,增強活力,具有防癌和抑制心血管疾病的作用。人蔘果的含硒量可謂羣果之冠,則能補充人體所需的硒。鉬具有防癌作用,並對高血壓和糖尿病都有助益,而人蔘果的鉬含量也是不低的。人蔘果被譽為“生命火種”、“抗癌之王”。人蔘果可以有降低血糖的作用,但是它含有一定的糖分,所以如果是糖尿病的人一定要選擇適當的食用,一定要注意食用的量。
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