肩痛就是肩周炎嗎？這幾個動作可以告別肩痛

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，下面本站小編帶大家來看一下肩痛就是肩周炎嗎？這幾個動作可以告別肩痛。

肩痛就是肩周炎嗎

在我們的日常生活中，肩部疼痛是一種特別常見的現象。很多人一出現肩部疼痛，就懷疑自己得了肩周炎。但是你知道嗎？在可能引起肩部疼痛的疾病中，肩周炎只佔大約五分之一。我們常説的肩周炎主要指原發性肩周炎，又稱“凍結肩”、“五十肩”，是一種常見的肩關節無菌性炎症，病因尚不明確，有研究顯示肩周炎的發生可能與感染或者自身免疫病有關係。肩周炎發病年齡一般為40~60歲，女性發病率高於男性，常發生於體力勞動者。原發性肩周炎一種自愈性疾病，患者進行適當的肩部鍛鍊（爬牆、鐘擺運動等），配合藥物鎮痛消炎，3~12個月即可恢復。

肩周炎主要表現

肩周炎的特點是無誘因情況下頸肩部位持續性疼痛，疼痛可向頸項以及上肢（如肘部）擴散，疼痛症狀晝輕夜重，並伴隨三角肌萎縮、肩關節各方向活動受限等症狀。

肩周炎自檢方法

將上臂貼緊胸廓不動，將手和前臂向外展。做這個動作時如果感覺肩部疼痛，或者外展受限，那麼很可能患了肩周炎。反之，如果能正常做外展動作，且沒有疼痛感，肩周炎的可能性就很低。

肩袖損傷也會引起肩痛

肩袖，又稱為旋轉軸，是一組在肱骨周圍包裹的肌腱複合體，是肩部運動的重要結構。肩袖控制膝關節的內外旋轉以及上舉活動，還可以維持肩關節穩定。

肩袖損傷的原因一般有三種：急性撕裂傷（摔倒、提物過猛、暴力牽拉等）、慢性勞損（打羽毛球、寫黑板字等長期肩關節過度使用）、肩袖退行性改變（老年人血供不足使肩袖變脆弱）。肩袖損傷後，患者肩袖部位出現疼痛，還伴有淤血、腫脹的現象。

肩關節的外側有明顯的按壓痛時，幫助者抬起患者手臂，舉高至與身體成90~120度之後迅速撤手，使患者上肢下落後，如果患者自己不能上舉手臂，那麼很有可能是發生了肩袖損傷。