男性預防性慾低下的食療方法

黃酒燉雀蝦、黑豆燒狗肉、堅持吃蜂蜜、韭菜、山藥、燕麥、栗子等。

男性預防性慾低下的食療方法1

1、黃酒燉雀蝦：

麻雀10只，九節蝦200克，黃酒適量。將麻雀去毛及內臟；蝦洗淨，將麻雀及蝦同放鍋內，加黃酒適量共燉。食麻雀及蝦肉。

補腎助陽，適用於腎陽虛衰、命火不足、性慾低下、陽痿及腰膝冷痛、小便不利等症。這樣的一款食譜可以有緩解腎虛的作用，對於緩解性慾低下有好處，同時也可以緩解身體虛弱的作用。

　　

2、狗肉

用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能温腎壯陽，不宜食用。

3、對蝦酒：

鮮對蝦1對，白酒250毫升。將鮮大對蝦洗淨，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補腎壯陽。

適用於性慾減退、男子陽痿，冬季常服還可預防陽痿等病的發生。對食蝦過敏及皮膚病患者忌服。蝦肉可以有補虛強身的作用，對於緩解陽痿早泄有一定的好處。

4、蜂蜜

因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

5、大葱

含各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

具有補腎壯陽的食療方法

1、海蔘粥：

原料：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許葱姜食鹽調味。

功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。海蔘可以有補氣血補腎的.作用，對於緩解腰膝痠軟有好處，還可以滋陰補血。

2、枸杞豬腰粥：

原料：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。豬腰子可以有補肝腎的作用，對於提高體質補腎有好處。

3、蓯蓉羊腰粥：

原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

　　

4、杜仲腰花：

原料：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加葱姜食鹽爆炒後食用。

功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。豬腰子可以有緩解腰痠背痛的作用，對於提高體質，緩解腎虛有好處。

男性預防性慾低下的食療方法2

哪些食物能改善陽痿

1、韭菜：曾經在《本草拾遺》中記載韭菜，“温中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽”，由此説明，韭菜壯陽已經是眾所周知的事，那麼男性不妨在生活中多吃一些韭菜，可以告別陽痿的發生。

　　

2、羊肉：羊肉具有温性祛寒的功效，尤其對於男人來説，能夠幫助治療陽痿的作用，平時可以做一道羊肉菜，不僅味道鮮美，更能補充陽氣。

3、山藥：山藥所具有的營養可所謂人所共知，曾在《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”男性非常適合補充山藥，裏面能夠補助五臟，尤其主治陽痿、早泄的現象，是男性最佳之品。

4、白果：白果是生活中常見的一種食品，它能夠起到滋陰補腎的作用，對陽痿特別有效果。因此男性每天可以適當食用一些，只要堅持幾天，相信就能感受到無比的`力量。

男性如何改善陽痿

日常生活中也需要多加留意，養成良好的習慣才是關鍵，每天要保證充足的睡眠質量，同時適當的進行一些運動，比如慢跑、騎車等，都能夠為男性起到壯陽的效果，同時趕跑陽痿的尷尬。

男性性慾低下多吃燕麥和栗子

1、燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。

研究人員説，成年人體內睾丸素水平會隨着年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。

因為燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。燕麥可以有改善性慾的作用，對於促進激素的水平有一定的好處，還可以提高性慾。

　　

2、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘温，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果”。

現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

栗子可以有緩解腰痠背痛的作用，還可以預防心血管疾病，對於緩解性慾低下有一定的好處。栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

調理男性腎氣不足的一些食療方法

1、鹽水蝦

材料：蝦300g、葱10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒適量。

做法：將蝦剪去須爪，洗淨，瀝乾；在鍋中放入500毫升的水，燒開，然後加入葱、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入；放入蝦後，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然後將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。

功效：温腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。

2、首烏煨雞

材料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。

做法：活三黃母雞常法宰殺，去皮，淨膛去腸雜；何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

功效：大補腎氣。適用於男子陽痿及早衰、白髮早生等症。

　　

3、枸杞頭汆雞片

材料：雞脯肉150克，枸杞頭100克，火腿腸15克，豬油(煉製)15克，料酒10克，鹽3克，味精2克，雞湯適量。

做法：雞脯肉剔去筋、膜、洗淨，切成5釐米長的薄片放入碗內，加清水和料酒浸泡。枸杞頭擇去根洗淨，火腿切成薄片。

鍋置於旺火上，放入雞湯燒開，倒入雞片並用手勺輕輕推動，待雞片呈白色時，撈出瀝乾水分，放入湯碗內。

將湯鍋內浮沫撇淨，放入火腿、精鹽、味精燒開後倒入枸杞頭、熟豬油。翻動幾下，待枸杞頭塊變色時，起鍋麝入裝有雞片的湯碗內即成。

功效：滋肝補腎，益精明目。