大暑吃什麼水果快速下火
火龍果、香蕉、西瓜。
大暑吃什麼水果快速下火1
1、火龍果:
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性,具有明目降火、預防便祕、養顏美顏、預防貧血等功效。
2、香蕉:
對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的.人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
3、哈密瓜:
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含有大量的維生素c,可以有效防曬和預防皺紋,還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。
4、西瓜:
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中醫理論認為,西瓜具有清熱解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清熱降火味道爽。
5、黃瓜:
黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一,同時還具有生津止渴等多種養生保健功效。炎熱的夏季,北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃,美容養顏,清熱又平肝。
6、苦瓜:
夏天氣温上升,乾燥,容易使人上火,尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物。所以,夏天的時候,要避免上火,那就得從降火方面來進行食物養生。而大家都知道苦瓜會降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。
7、蓮子:
蓮子養心安神,夏季最適宜養心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
大暑吃什麼水果快速下火2
有些朋友們身體的體質並不是非常好的,所以日常生活中更是容易出現一些病症的,尤其是在炎熱的大暑節氣前後,很多的朋友們更是會出現上火的症狀,嚴重的影響自身身體健康,那麼大暑吃什麼水果快速下火?接下來我們一起詳細的'看看。
大暑節前前後,我們大家可能經常會出現上火的情況,這時候適當的食用一些荸薺,則可以起到非常不錯的清熱降火的作用。味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
蘋果的味道也是非常不錯的,並且也適合我們大家在大暑節氣前後食用,當然,適當的食用蘋果,更是可以幫助我們降火的。味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悦心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。
梨這種水果的下火效果是非常好的,還可以防治咳嗽等這些病症,尤其是炎熱的大暑節氣前後,適當的食用梨就是不錯的選擇。梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
大暑吃什麼水果快速下火3
1、雪梨
雪梨是生活中常見的水果,其性質寒涼,往往可以達到清熱降火,滋陰潤喉的作用。對於上火引發的咽喉不適,雪梨通常可以達到改善的作用。因此,在夏季,如果感覺到自己有上火的表現,此時可以適當進食一些雪梨,來幫助調理身體。另外,還可以攝入雪梨裏面含有的膳食纖維,維生素等。除了抵抗提高抵抗力之外,還可以促進腸道蠕動,加速糞便的'排泄,均對身體健康有益。
2、西瓜
夏季比較容易上火,此時身體有較多的水分流失。如果沒有及時補充足夠的水分,可能會導致上火嚴重。因此,在夏季容易上火的時候,可以適當進食一些西瓜。西瓜也屬於偏寒涼性質的水果,裏面含有人體需要的許多水分。進食之後,可以達到清熱解暑,降火的功效。
這樣上火的情況得到改善,通常就可以避免上火嚴重帶來身體損傷。另外,西瓜中同樣含有人體需要的維生素C,也對抵抗力的提高有幫助。因此,想要促進健康,緩解上火表現的人,在夏季,應該適當進食一些西瓜來幫助降火。
3、山竹
夏季比較容易上火,在上火嚴重的時候,很多的不良症狀就會頻繁出現。如果上火嚴重,此時可以適當進食一些山竹來調理身體。山竹性質寒涼,降火的功效比較明顯。而且裏面還含有人體需要的礦物質,微量元素,蛋白質,維生素等,對身體健康有促進作用。因此,夏季如果總是有上火的表現,可以適當進食一些山竹來幫助調理,這樣才能緩解上火表現。
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