養生保健之阿膠糕什麼時候吃最好

阿膠糕什麼時候吃最好

很多女性朋友在生活中會吃阿膠糕，你吃阿膠糕的時間對了嗎？阿膠糕最佳的食用時間是在早晨的早餐前，晚上十點之後吃不利於吸收。在中醫上凡是補的食物最好是在餐前服用。阿膠糕主要是補血的，可以很好地緩解貧血。如果手腳冰涼，下腹疼痛，腰痛可以用生薑紅糖水和阿膠糕一起服用，一天最好是服用兩塊。

阿膠糕的功效與作用有什麼

1.美容養顏

阿膠糕有不錯的美容養顏功效。阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

2.延緩衰老

人們平時經常食用阿膠糕，還可以起到延緩衰老的作用。阿膠由膠原蛋白組成，這正是人體軟骨組織的重要組成成分，阿膠還能促進鈣的吸收、貯存，補血、補液，因此可以有效保護併為人體軟骨組織提供足夠營養，延長其衰老速度。

3.補血益氣

阿膠糕還可以補血益氣。阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的有很好的療效，甚至超過了鐵劑，所以它補血的作用，針對失血性、營養性等各種貧血症有非常好的作用。

4.增強體質

阿膠糕還可以增強體質的作用。經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。

5.滋陰補腎

阿膠糕的滋陰補腎的功效十分突出。阿膠能增加鋅的攝入量及有利於體內鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅，服用後可增加人體鋅的攝入量，故可糾正體內缺鋅、免疫功能低下，起到滋陰補腎的效果。

6.改善體內鈣平衡

最後阿膠糕還可以改善體內鈣平衡。堅持服用阿膠糕的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏鬆症。