自己煮養生茶怎麼做

自己煮養生茶怎麼做，自己煮養生茶配方大全，飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，養生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，下面讓我們一起來分享自己煮養生茶怎麼做。

自己煮養生茶怎麼做1

橘皮茶

橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗淨，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻，當茶喝。

功效：祛痰除濕，適用於高 血壓病，頭暈目眩，動則加劇，頭脹如蒙，噁心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。

人蔘麥冬茶

人蔘、麥冬各10克、五味子5克。將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

功效：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑，對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。

蓮子心茶

蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。

功效：清心降火，適用於高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。

槐花山楂茶

槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。

功效：清肝、降火、行血，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅、苔黃，脈弦數有力。

黃芪杞子菊花茶

黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

功效：黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘温，稍制菊花之涼，並有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效，但如已有急性發炎症狀或高血壓者，不宜食用。

自己煮養生茶怎麼做2

1、夏季養生茶：薄荷青

材料：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片

飲調製：直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

2、夏季養生茶：洋蔘茶

材料：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春茶

調製：一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。

功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的.效果稍遜於洋蔘茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

3、夏季養生茶：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

調製：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

4、夏季養生茶：茉莉綠茶

材料：茉莉6克，綠茶5克

調製：超聲提取壺提取15分鐘即可

功效：養顏、潤髮

5、夏季養生茶：迷迭香茶

材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外)

調製：熱水衝開茶包，然後再加入迷迭香

功效：淨化體質、排除毒素。

6、夏季養生茶：靈芝薄荷茶

材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

調製：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋裏，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘後熄火;燜5分鐘即可飲用;此茶製作較為繁複，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸後才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。

功效：適合夏季飲用的養生茶，尤其是考生們，因為整天呆在家中複習，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等症狀，這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼後給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。

不同的茶它的功效各不相同，請多加註意，推薦了6種茶是針對夏天喝的養生茶，希望給予您炎熱夏天清爽的感覺。

自己煮養生茶怎麼做3

1、潤脣雙冬茶

寒冷乾燥的秋冬，嬌嫩的`嘴脣很容易“受傷”。很多人口乾舌燥，甚至嘴脣乾裂、脱皮、難看又難受。對此，專家提醒，要想緩解上述不適，首先要注意多喝水，保持環境中的濕度，適當使用潤脣膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10-15分鐘左右即可。

2、獨活寄生湯

材料：獨活6克，桑寄生18克，防風18克，秦艽12克，當歸12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，黨蔘12克，制附子6克，桂枝3克，

功效：主治為肝腎兩虧，氣血不足，風寒濕邪外侵，腰膝冷痛，酸重無力，屈伸不利，慢性關節炎，坐骨神經痛等。

做法：將所有材料下水煎服，每天1劑。

3、人蔘養血茶

材料：西洋參片1錢，龍眼肉5錢，丹蔘、荷葉各5分，葛根3錢。

功效：西洋參益氣養血、強心益智，龍眼補血暖脾胃，葛根潤肺，丹蔘助血管通暢，荷葉促油脂代謝。

做法：將材料分4份，每次取1份加250c、c、沸水沖泡，放保温杯中，燜約5分鐘，代茶飲用，可回沖一次，2天內喝完即可。

4、沙蔘紅棗茶

材料：沙蔘3錢，去籽紅棗3錢，珠貝1、5錢，紫蘇1、5錢。

功效：沙蔘滋陰潤肺，紅棗補氣補血，珠貝幫助止咳化痰，紫蘇可散寒。

做法：將沙蔘、珠貝與紅棗加入1000c、c、水，小火熬煮45分鐘，再放入紫蘇，熄火燜約5分鐘後，即可代茶飲用，2天內喝完即可。