怎麼在家自己煮養生茶
怎麼在家自己煮養生茶?養生茶的主要原料原料是茶,是根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材製作的茶飲品,不同的養生茶有不同的功效,下面小編為大家分享怎麼在家自己煮養生茶?
怎麼在家自己煮養生茶1
第一款:玫瑰茉莉花茶
主要功效是滋潤皮膚、清熱解毒、健脾胃,這一款很適合想要養腸胃的人,現代人運動量少,工作量大,生活繁瑣,飲食無規律,導致身體內循環、外循環較混亂,身體無法正常排毒,容易處於疲倦、困懶的狀態。因此,更需要飲用花茶,對腸胃進行清潔,對身體進行調理。玫瑰茉莉花茶內含豐富的礦物質,和人體所需的營養物質,長期飲用,具有保健的功效。
而且也很適合秋冬皮膚容易乾燥的季節,特別是愛美的小仙女,偶爾沖泡一杯玫瑰茉莉花茶飲用,可以調節內分泌、抗壓抗抑鬱、調理經期、美容祛斑、安神助睡、排毒減肥。
需要的原料包括:玫瑰花2克、茉莉花2克、胎菊2克、枸杞1克、陳皮1克
步驟如下:
第一步,準備好所有的原材料,克數可以準備一個小秤稱一下,最好再用清水稍微清洗一下;
第二步,燒一壺開水,將所有原材料放進去煮5分鐘左右就可以得到一壺芳香沁人心脾的玫瑰茉莉花茶了。
第二款:玫瑰菊花茶
主要功效是清肝明目,美白肌膚。玫瑰花具有活血化瘀、調經、疏肝理氣的功效;而菊花具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。但是,需要注意的是,身體脾胃虛寒、大便溏稀的'人羣不適合飲用。玫瑰和菊花茶合用以後,對於身體出現的肝胃氣痛、月經不調、赤白帶下、瘡癤初起和跌打損傷,都有良好的調理和治療作用。另外,經常飲用玫瑰菊花茶,對於食道痙攣引起的上腹部脹痛,以及身體出現的肝鬱、上火症狀,都有良好的調理和治療作用。
需要的原料包括:玫瑰花2克,胎菊2克,檸檬3片
步驟如下:第一步,準備好所有的原材料,克數可以準備一個小秤稱一下,最好再用清水稍微清洗一下;
第二步,燒一壺開水,將所有原材料放進去燜5分鐘左右即可。
怎樣自制養生茶?
1、山楂核桃茶
(1)配方核桃仁150克,白糖200克,山楂50克。
(2)製法1核桃仁加水浸泡30分鐘,洗淨後,繼加清水,將其磨成茸,茸漿裝入容器中,加水(約2000克)稀釋調勻,待用。2山楂洗淨,打碎入鍋,加水,置中火煎熬成汁,加入白糖,攪勻,緩倒入核桃漿,邊倒邊攪勻,燒至微沸,出鍋裝碗即成。
3每日食4次,每次10克。
(3)功效補腎納氣,潤腸消滯。
適用於腎虛喘咳,腸燥便祕,腹脹食少等症。
2、龍眼棗仁茶
(1)配方龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實12克,白糖10克。
(2)製法:1、將棗仁、芡實洗淨,與龍眼肉同置砂鍋內。2、砂鍋置武火燒開,繼用文火煮熬20分鐘,濾去藥渣,入白糖,攪勻,裝入茶壺即成。3、每日4~5次,每次10克。
(3)功效養心安神,益腎固澀。
適用於心悸,怔忡,失眠,健忘,神倦,遺精等症。
3、返老還童茶
(1)配方烏龍茶3克,槐角18克,何首烏30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。
(2)製法將上述藥以清水煎煮去渣取汁,藥汁泡烏龍茶,作茶飲。
(3)功效補肝腎,降血壓,降血脂。
適用於陰虛火旺,頭昏目眩,高血壓,高血脂。
4、蒺藜茶
(1)配方沙苑蒺藜20克。
(2)製法沙苑蒺藜洗淨曬乾,微炒。開水沖泡成茶。
(3)功效補腎益精,明目悦顏。適用於頭暈目眩,腎精虧損,手足無力。
5、黨蔘大米茶
(1)配方黨蔘30克,炒大米30克。
(2)製法:1、黨蔘與炒黃的大米同置鍋中,加水300克,煎煮至150克,即成。2、代茶飲,渣亦可食。
(3)功效補氣健康。
適用於中氣虛弱,食慾不振,消化不良。
6、銀耳茶
(1)配方銀耳20克。
(2)製法銀耳用温開水洗淨,置玻璃瓶內,倒入涼開水,密封浸泡,1天后即可飲用。
(3)功效健脾和中。
適用於食慾不振,消化不良等症。
7、菊槐綠茶
(1)配方菊花3克,槐花3克,綠茶3克。
(2)製法將上述各料放入杯內,用沸水沖泡,燜5~10分鐘,代茶頻飲。
(3)功效此茶具清肝火,降血壓之效,常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。
8、千秋茶
(1)配方幹卷柏葉10克。
(2)製法採春季色綠質嫩的卷柏葉,洗淨去雜,用開水澆淋5次後,放飯上蒸熟,取出陰乾後,用沸水沖泡,涼後當茶飲。
(3)功效此茶具有活血化淤、降血壓等功效。
怎麼在家自己煮養生茶2
如何在家自己做一道養生茶
菊花枸杞茶:用料簡單,只需要菊花和枸杞。先將菊花沖洗乾淨,放入杯子或碗裏,倒入開水,加適量蜂蜜或冰糖,直接飲用即可。菊花枸杞茶有明日清肝,清熱解鬱的作用,還可緩解眼部疲勞。
紅棗枸杞茶:只需要紅棗和枸杞。把紅棗洗淨,去核,與枸杞子放入杯子裏,加入適量開水沖泡即可。紅棗枸杞茶有防止高血壓的功效。
玫瑰花普洱茶:選用玫瑰花與普洱茶,先將普洱茶放在杯碗中沖泡開,加入玫瑰花,加蓋繼續沖泡,最後加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人,有疏解胸悶、氣煩的.功效,對緩解緊張、抑鬱也有不錯的效果。
柚子茶:將取半個柚子的皮,切碎,加適量蜂蜜即可,飲用時篩去柚子皮,口感更好。柚子茶有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
蜂蜜檸檬茶:切鮮檸檬2~3片,用温水沖泡,加適量蜂蜜調味。蜂蜜檸檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。
山楂紅糖茶:山楂洗淨去核切片,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調味。山楂紅糖茶有活血化瘀,健胃消食的功效,有輔助降壓的作用,對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。
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