橙子有什麼隱藏技能？柑橘類水果能預防早衰

橙子是我們最常見的水果之一，秋冬季節也是我們愛吃的水果之一，酸酸甜甜的不僅開胃，還能補充身體所需維生素，但是橙子還有我們不知道的一些事，下面本站小編帶大家來看一下橙子有什麼隱藏技能？柑橘類水果能預防早衰。

橙子有什麼隱藏技能

日本東北大學一項研究顯示，一天吃一枚柑橘類水果有助防痴呆。柑橘類水果包括橙子、柚子、檸檬、青檸等。研究人員跟蹤調查超過1.3萬名中老年男女多至7年，以觀察這些人的痴呆症發病率。結果發現，與那些每週吃兩枚以下柑橘類水果的人相比，每天至少吃一枚柑橘類水果的人患痴呆症的風險低23％。這是首個關於柑橘類水果消費對身體影響的大型研究。研究人員在《英國營養學雜誌》上發表報告説，柑橘類水果中含有川陳皮素，它有助記憶修復或減緩記憶減退。“先前有一些生物學研究表明，柑橘類水果或有助認知功能修復，但沒有研究關注柑橘類水果消費與痴呆症發病率之間的關係。我們的研究顯示，經常消費柑橘類水果與較低的痴呆症發病率之間存在關聯”。

柑橘類水果能預防早衰

防癌，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。橙子中有很多人體所需要的鈣、鋅等營養物質，因此日常生活中的多吃橙子是對身體有好處的。此外，橙子中多纖維低卡路里富含維生素C還可以抗衰老。

橙子的美膚功能

1、橙汁卸粧深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗淨，既能卸粧，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。敏感的肌膚也可放心使用，但潔膚後儘量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

2、橙籽面膜緊緻肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜，5分鐘～10分鐘後洗淨。每週敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。

3、橙皮磨砂去死皮

將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。同時橙皮中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。

4、橙皮沐浴保濕、嫩膚

泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在秋冬使用。

5、橙皮按摩消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。

冬天吃橙子的好處

1：減肥排毒

冬天是長膘的季節，為了抵抗寒冷，我們可能不知不覺中吃了更多的肉類，因為脂肪的燃燒可以帶給身體熱量，所以也在不知不覺的長胖，“每逢佳節胖三斤”就是這個道理。橙子是冬天盛產的季節，我們不妨多吃點橙子，橙子屬於多纖維低卡路里的水果，裏面含有的是天然的糖分，吃起來也不要擔心長胖的問題，其中的纖維素更是能助於通便排毒，起到減肥的作用。

2：提高免疫力

橙子中含有高分量的維生素，人體容易吸收，又能促進神經管向大腦輸送營養成分，使大腦吸收充足的營養，從而提高身體免疫力，有效預防風寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有豐富的維生素C，可以滿足人體一天的維生素C需求量，而維生素C對我們人體的重要性，想必不需要再詳細説明了吧。

3：預防膽結石

雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石，但是橙子中的維生素可以抑制膽固醇在肝臟內轉化為膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度，減少膽結石的形成。另外，橙皮中的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快排出體外，減少膽固醇的吸收。

4：解膩消食

橙肉酸甜濕度，又有強烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大眾的歡迎，所以在飽飲暴食後，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進腸胃消食。而且橙子入肺、胃經，具有理氣和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常適合過量喝酒、宿醉不醒、噁心嘔吐的人吃。

5：防癌

橙子含有的豐富維生素C，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，還能清除體內的有害自由基，抑制腫瘤癌細胞的生長，橙子中包含60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素的抗氧化物，有抗炎症、強化血管、抑制凝血等作用，多多種癌症的發生有抑制作用。