雪蓮果怎麼做菜吃 降糖降壓的保健吃法
雪蓮果怎麼做菜吃:雪蓮果長扁豆炒雜蔬
雪蓮果怎麼做菜吃:雪蓮果長扁豆炒雜蔬
用料:雪蓮果,油,長扁豆,鹽,雞腿菇,胡蘿蔔,玉米粒,青豆。
做法:
1、雪蓮果,長扁豆,雞腿菇,胡蘿蔔洗淨,雪蓮果去皮切小塊,長扁豆切小段,胡蘿蔔切小塊先放在熱油裏煸熟,取出。
2、鍋裏的油開始炒長扁豆,炒到基本熟後放入雞腿菇,胡蘿蔔,一起炒。
3、炒3分鐘左右放入雪蓮果,玉米粒,青豆,鹽一起炒1-2分鐘後出鍋裝盤。
雪蓮果怎麼做菜吃:雪蓮果蝦仁
用料:雪蓮果1塊,蝦仁8個,百合1個,西芹1根,聖女果3個,洋葱少許,鹽3克,生粉1湯匙,料酒1/2湯匙,白糖1克,食用油10毫升。
做法:
1、蝦洗淨去皮、蝦線、蝦頭,將蝦肉用料酒醃製。
2、百合、西芹、聖女果、雪蓮果洗淨去皮,擇洗乾淨後切大小均勻的塊,洋葱洗淨切碎粒。
3、熱鍋涼油將蝦仁滑油撈出控油,鍋中留底油將洋葱爆香放百合等炒香放蝦仁翻炒,加調料調味,勾薄澱粉芡出鍋,撒上聖女果片即可。
雪蓮果怎麼做菜吃:大骨煲雪蓮果
材料:豬大骨1根、雪蓮果1個,枸杞10個左右、豬裏脊100克、鹽。
做法:
1、雪蓮果去皮,切片待用,豬大骨斬大塊兒。
2、豬裏脊切小丁,待用,枸杞洗去表面浮土,待用
3、鍋裏放入冷水,煮沸,放入豬大骨和豬裏脊丁,焯燙至表面收緊,放入冷水中沖洗,去除血水和多餘雜質,瀝乾水分待用
4、焯燙好的豬大骨跟豬裏脊放入煲裏,放入枸杞,大火煮沸,轉小火煲1小時左右,放入雪蓮果片,繼續煲制半小時,關火,放入鹽調味即可。
雪蓮果怎麼做菜吃:雪蓮山藥清雞湯
材料:土雞一隻約750克、雪蓮果一隻約300克、山藥100克、胡蘿蔔半隻、姜5片。
做法:
1、雞請檔主代宰回家清理乾淨,剝皮備用。
2、雪蓮果、山藥、胡蘿蔔分別去皮洗淨,滾刀切大件備用。
3、全部材料一同入鍋加8碗水大火煲開滾15分鐘並用勺子滔掉浮末,改文火煲80分鐘左右,下鹽調味即可。
雪蓮果怎麼做菜吃:雪蓮果炒肉絲
原料:雪蓮果一個,瘦肉一小塊,鹽適量,味精適量,醬油一小勺,澱粉一小勺、
做法:
1、雪蓮果一個,削皮切絲,泡在鹽水中備用。
2、豬肉切絲用鹽,醬油醃十分鐘入味。
3、鍋中放油,燒熱後下肉絲,八分熟後下雪蓮果,加入鹽,味精,少許水澱粉,翻炒出鍋。
-
男性吃蓮子補腎固精強健筋骨
蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材,蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子補腎固精強健筋骨1男性吃蓮子,有非常好的補腎作用,醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒,味苦,入心,腎...
-
導致眼睛浮腫的原因有哪些
血液循環代謝能力差、飲食習慣、性生活導致眼睛浮腫、內科病導致眼睛浮腫導致眼睛浮腫的原因有哪些11、血液循環代謝能力差臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人...
-
月經期間有什麼注意事項
不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎?一般認為是可以洗頭的,但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭,洗頭後要注意不能受涼。洗完頭最好趕快用吹風機吹乾,最好不要晚上洗...
-
現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...