喝什麼果汁降血壓,什麼果汁降血壓
高血壓到了秋冬季容易發作,同時冬天的大補也會讓很多高血壓患者感到困擾,高血壓朋友建議平常飲食以清淡為主,多吃青菜、水果,包括荸薺,香蕉,山楂,蘋果等,而榨汁喝是一個不錯的吃法,下面小編就給大家推薦什麼果汁降血壓。
芹菜胡蘿蔔蘋果汁並且有安神助眠,穩定情緒的作用,對易興奮煩躁,肝火旺盛,頭痛目眩的高血壓患者有益。
芹菜胡蘿蔔蘋果汁能有效降低血壓,排毒通便,並且能緩解煩躁,易怒,失眠,亢奮等肝火偏旺造成的情緒不穩定現象,適宜三高人羣飲用。
做法:取芹菜,蘋果,胡蘿蔔各100克。將芹菜洗淨,去掉葉子,切成小段,胡蘿蔔洗淨,切片,蘋果洗淨,去皮,核,切塊,所有食材一起放入榨汁機內,榨成果汁即可飲用。
香蕉對抑鬱症,貧血,高血壓,便祕,胃潰瘍等有一定的治療作用。蘋果富含膳食纖維和鉀元素,有利於降血壓,降低膽固醇,調節腸胃。兩者一起榨汁喝,不但可以調節腸胃,有減肥功效,還適宜於降血壓。
做法:取香蕉1根,蘋果1個,蜂蜜10克。將蘋果洗淨,去皮,去籽,切成小塊,浸泡於鹽水中,五分鐘後取出洗淨,香蕉去皮,切成段,將香蕉塊和蘋果塊一起放入榨汁機內,攪打成果汁,加蜂蜜調味即可飲用。
香蕉山楂蘋果汁除了能降低血壓,還能軟化血管,降低血脂,通利腸胃,適合高血壓,高脂血症,動脈粥樣硬化,便祕,消化不良者飲用。
做法:取香蕉,蘋果各100克,新鮮山楂30克。將香蕉去皮,切塊,蘋果去皮,核,新鮮山楂去核,洗淨,切片,將所有食材放入榨汁機中,加適量水攪打成汁即可。
檸檬荸薺汁不但可以改善高血壓的各種不適症,還能起到軟化血管與防出血的作用,從而對因血壓異常,血管老化引起的心肌梗死,腦卒中有預防作用。
做法:取檸檬30克,荸薺70克,將檸檬去皮去籽,荸薺洗淨,去皮,切片,和檸檬果肉一起放入榨汁機內,加適量水攪打成汁即可飲用。
芹菜菠蘿汁芹菜菠蘿汁能清熱,生津,利尿,止煩渴,適合高血壓有身熱煩躁,消化不良,二便不暢,飲食油膩者飲用。
做法:取芹菜,菠蘿各100克,將芹菜洗淨,去葉子,洗淨,切小段,菠蘿去皮,洗淨,切成片,將兩種食材同放入榨汁機中,加適量水攪打成汁即可飲用。
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