更年期女性如何選擇保健品?
生老病死是一種自然規律,誰也無法改變。當銀髮逐漸代替原來的烏髮,額紋漸顯時,會發現自己的“嘴”也在發生着變化。以前從未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現象正在您的身上體現,這些都是由於人體與進行性衰退相伴的現象。如果控制得好,會有利於身心健康,反之,則會對身體造成嚴重危害。
請呵護好您的嘴
步人老年後,你會發現自己的嘴居然變得越來越饞。比如,當你看見小孩正在吃薯片之類的零食,這種先前曾不值一提的小玩意兒,此時卻會使你的心變得癢癢的,總想着自己也拿來吃一些,説不定還會開口向小孩子索要:再如,青年、中年時代一日三餐,很有規律,而今,卻變成吃了上頓想下頓,其間還要吃點零食;
還有,先前無論家人做什麼你就吃什麼,從不嫌飯菜做得不好,而現在卻總想吃些味美可口的飯菜。其實,你為自己饞嘴而羞愧。這是一種正常的生理現象。因為,生理機能隨年齡增長而逐漸衰退,胃腸消化液分泌減少,每餐的飲食量自然減少。吃得少,自然容易餓,為了維持身體各組織器官所需的營養素,“饞”在所難免,平時吃點零食不足為怪。
年紀大了,味蕾感覺也變得遲鈍,一般的食品味道難以激發更好的食慾,對飲食會因此變得挑剔一些。吃一些薯片、山楂果之類的零食,有利於健齒,同時由於咀嚼的緣故,會延緩大腦的衰退速度。
但是,也不能沒有限度地吃自己所喜愛的食物。如果管不好嘴,對零食無所選擇,任其所好,因為嘴“饞”而偏食、多吃,則會引起體內營養失調、消化不良等各種不良症狀,非常不利於養生。
-
男性吃蓮子補腎固精強健筋骨
蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材,蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子補腎固精強健筋骨1男性吃蓮子,有非常好的補腎作用,醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒,味苦,入心,腎...
-
導致眼睛浮腫的原因有哪些
血液循環代謝能力差、飲食習慣、性生活導致眼睛浮腫、內科病導致眼睛浮腫導致眼睛浮腫的原因有哪些11、血液循環代謝能力差臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人...
-
月經期間有什麼注意事項
不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎?一般認為是可以洗頭的,但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭,洗頭後要注意不能受涼。洗完頭最好趕快用吹風機吹乾,最好不要晚上洗...
-
現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...