三款食療方法預防卵巢早衰

二仙羊肉湯、豬脊肉粥、參魚瘦肉湯等。

三款食療方法預防卵巢早衰1

1、二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

做法：將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

　　

2、豬脊肉粥

材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法：先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

3、參魚瘦肉湯

材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

這些食療的方法可以有預防卵巢早衰的作用，對於解毒降火有好處，而且還可以起到美容護膚預防皮膚乾燥的作用，可以調節內分泌，預防卵巢早衰的問題，女性們可以經常吃這樣的食物哦，對身體健康是有一定的好處和效果的呢。

　　

卵巢早衰的表現

1、外表：30歲後，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質：出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便祕脱髮脱髮，陰道乾燥，性交痛、性慾下降等。

預防卵巢早衰吃什麼食物好

1、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

2、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收。

3、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的'物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

　　

4、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏着性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

一個女人的美麗源於她有一個健康的卵巢，卵巢是女人美麗健康的源泉。所以，女人要想常保年輕，卵巢的保養十分重要。那麼，想要抗卵巢衰老怎麼吃呢？這些食物有效預防卵巢衰老，女性多吃常年輕哦。

三款食療方法預防卵巢早衰2

卵巢早衰怎麼辦

1、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、多攝入蛋白質

蛋白質關係着我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨着不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

3、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

　　

4、適量運動

不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

5、戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

6、遠離減肥藥

保持正常合理的體重，通過運動、飲食來減掉身體過多的脂肪。

7、保持愉悦的心情

加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的`事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

8、定期檢查

根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

卵巢早衰的表現

卵巢早衰的臨牀表現主要有：

1、月經失調，患者在40歲前出現月經稀發，乃至閉經。

2、更年期症狀，如潮紅、出汗、情緒波動、失眠、記憶力減退、性慾減退、性功能障礙，甚至生殖器官萎縮等。

3、不孕。

4、B超檢查，可見子宮及卵巢萎縮，卵巢無卵泡存在。

5、女性激素水平改變：垂體促性腺激素水平升高。如血FSH（卵泡刺激素）和LH（黃體生成激素）持續在40u/L以上；血雌二醇（E2）低於50～70pg/L；血孕酮低於2mg/L。

　　

卵巢早衰傳統治療效果差

對於卵巢早衰，目前尚無有效的治療方法，只能靠週期性使用雌孕激素來替代卵巢功能（即所謂的人工週期療法），以維持月經來潮，避免生殖器官萎縮，改善更年期症狀，維持正常的性生活和性反應。

至於不孕症的治療，效果較差，但也有報道使用雌激素後，能使卵巢恢復排卵並受孕者，患者可以嘗試。