怎麼知道體內有濕氣？體內有濕毒要怎麼排出去？

我們有時候臉上明明很乾淨，氣血卻不足，臉色不紅潤，可能就是內臟有濕氣，怎麼才知道，自己的身體到底有沒有濕氣，下面小編為你講述，濕氣的危害。氣血不足可能是濕氣，不要怕，教你幾招身體自然就康復。

為何面部乾淨體內藏毒

為什麼在生活中面部乾淨無比，表示身體藏毒很多呢?其實面部越乾淨體內藏毒越多是需要配合一個線索來看的，這個線索就是嘴脣，面部乾淨無血色嘴脣顏色豔麗或者紫黑便是身體內部藏有毒素的明證!

體內藏有哪種毒素

出現了上述的情況表示身體內部藏有許多危害健康的毒素，人如果沒有重視，健康便容易被這些毒素所損毀，因此在生活中對於這些毒素，我們就要重視起來，那麼當出現這種症狀時，説明我們身體內部有着哪些毒素呢?

一、氣血瘀毒

體內血液流動是很重要的事情，當血液流動出現了問題，身體健康就會被損害，嚴重的甚至會導致內臟器官遭受損害，因而血液瘀滯，內氣不暢同樣謂之為“毒”，所以我們可以認為氣血瘀滯是體

當體內氣血瘀滯，血液內氣循環不暢，血液無法流過面部毛細血管，便表示血液之中的雜質太多，也就是我們所説的毒素了，而因為血液雜質太多，嘴脣裏的血液無法得到流動，便會呈現為紫黑色，也就是我們上面所説的面部越乾淨，嘴脣顏色紫黑表示身體藏有許多毒素的關鍵所在!

體內氣血瘀滯對於健康的損害十分巨大，不論是血液循環還是內氣循環，都是構成身體平衡的重要一部分，但當氣血瘀滯將這平衡打破時，身體就會遭受嚴重的損害!因此出現這種情況時需要及時排毒才可以。

二、濕邪毒

濕氣邪毒同樣會導致這種情況出現，而在生活中很多人體內都存在大量濕氣，這點不僅能通過面色看出，由舌頭也可以可看出，對於濕氣如果沒有重視很容易導致身體健康遭受損害，因此想要保護好身體的健康，就不能小覷濕氣對於身體的危害!

很多人體內都存在大量濕氣，這點由舌頭便可看出

為何濕氣邪毒同樣會使面部乾淨無血色這種情況出現呢?其實這和脾臟有着很大的關係，因為濕氣過重會導致脾臟出現問題，諸如脾虛等情況，對於身體有着十分巨大的影響，而脾臟可以説是我們身體的血庫，當脾臟出現問題是體內血液自然就會出現問題!

脾虛導致血液流動出現問題，使得體內血液健康出現問題，從而就會導致面部十分白淨並且毫無血色存在，所以在生活中當面部毫無血色，就要注意是否是脾臟因為體內濕氣邪毒過多而出現問題所導致的!

如何判斷體內是否濕氣邪毒過多呢

那麼我們在生活中要如何判斷體內是否濕氣邪毒過多呢?其實判斷的方法十分簡單，只要一個雞蛋就可以幫助我們清晰的瞭解體內是否存在濕氣邪毒了!

首先我們將雞蛋煮熟，然後將之擦乾，趁着雞蛋十分熱時，來回的在面部滾動，當雞蛋變涼後，我們可以將雞蛋剝開觀察蛋黃，如果蛋黃出現了不規則的小凹凸點時，便表示身體內部藏着大量的濕氣邪毒，此時就需要及時的排出濕毒才可以有效保護健康!

如何判斷自己是否有濕氣：

1、起牀時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也説明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。

3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那説明身體機能已經出現問題了。

4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺，這是有濕氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。

薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用温開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

怎樣祛除體內的濕毒

薏米粥

薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

多運動：

體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。

蒸汗：

蒸汗有濕蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐着就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

薏仁赤小豆湯：

薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

多喝清熱去濕湯：

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。